在体检的时候，不少人会发现甘油三酯升高。甘油三酯是血脂的一部分，只要用于供给、储存能量，是人体不可或缺的一种物质。健康的人，血清甘油三酯应该在0.45——1.69mmol/L。如果甘油三酯大于或者等于2.26mmol/L，说明有有升高的现象。那么，甘油三酯升高，和哪些因素有关？我们应该如何降脂？
体检时，查出甘油三酯升高，和哪些因素有关？
甘油三酯升高，跟不合理的饮食有关。如果经常吃脂肪含量高，糖分多的食物，热量超标，很容易导致甘油三酯升高。所以经常吃肥猪肉，花生，炸鸡排，巧克力，糖果，披萨，汉堡的人要注意，偶尔吃一次问题不大。但是长期吃，摄入过量的饱和脂肪，会促使甘油三酯水平异常。
甘油三酯升高，跟饮酒也有关系。酒充斥着生活的方方面面，经常喝酒的人，肝脏会受损，血脂代谢受到影响。长时间饮酒，会导致甘油三酯升高。所以，爱喝酒的人，适当戒酒有助于减轻心血管压力。
甘油三酯升高，也可能是因为久坐不动，缺少必要的锻炼导致的。当人在瘫躺，保持长时间坐立的时候，会容易发胖。一旦体重超标，血脂情况就会出现改变。出现甘油三酯升高的情况，应该予以重视。
甘油三酯升高，跟遗传也会有关系。高甘油三酯血症会有一定遗传倾向，特别是家族性高甘油三脂血症。所以，如果亲友长辈有高血脂情况的，后代要格外注意预防。
甘油三酯升高，也可能是出现了2型糖尿病。另外，经常使用糖皮质激素等药物也会对血脂产生影响。这一点应该引起糖尿病患者的重视，需要控制好血糖，避免病情加重。
甘油三酯升高，情况得不到改善的话，很可能会造成血糖升高，增加高血糖、糖尿病的风险。由于身体肥胖，甘油三酯超标，出现脂肪肝的概率会有所增加，肝功能受到影响。另外有人认为甘油三酯非常高的时候，容易导致胰腺炎，增加胰腺癌的概率。
所以，甘油三酯升高，应该引起足够重视，及时调理，降低血脂，避免小病变大病。而想要降脂，就要做好三件事。
首先，饮食要科学健康，及时戒酒。查出甘油三酯升高，饮食上尽量清淡营养，多吃点蔬菜水果，摄入足量的纤维素，以便促进脂肪分解。平时多喝水，促进身体代谢，增加饱腹感，也能控制食欲，避免大吃大喝形成过胖。
其次，加强体育锻炼，建议患者每天坚持半小时左右的有氧运动，燃烧脂肪，减轻体重。标准的体重，有助于降脂。但是要注意劳逸结合，一周锻炼五天左右即可。
最后，多吃健康的单不饱和脂肪酸以及多不饱和脂肪酸，有助于降脂，促进甘油三酯正常。而常见的橄榄油，金枪鱼，三文鱼以及坚果中就含有不饱和脂肪酸，患者可以适量食用。
如果情况严重的，建议进行药物治疗，服用降脂药。目前使用的降脂药只要有他汀类药物，能够使甘油三酯降低7%——30%。贝特类药物能够使甘油三酯降低20%——60%，是目前使用比较多的降脂药。但是在服药之前，建议提前咨询医生，不建议擅自购药服用。
