最好的白癜风专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/甘油三酯是血管中广泛流动的物质，参与营养吸收，维持体温，同时还有保护机体重要脏器的效果，在肝脏被代谢后，脂肪因子分解成碳水化合物和水，成功为人体提供能量和热量，维持日常所需。#夏方养生指南#
正常情况下，甘油三酯的参考数值为：0.45～1.69mmol/L，根据《中国成人血脂异常防治指南》规定，甘油三酯在1.7mmol/L以下即为适当水平，1.70-2.25mmol/L为边缘升高；≥2.26mmol/L为升高。
无论是甘油三酯偏高还是偏低，都会对健康产生较大的影响，只有控制在合理的范围内，才更有益身体健康。
01甘油三酯升高后，会给身体带来哪些危害？
1、诱发动脉粥样硬化
甘油三酯过高将会导致血液中的血脂水平上升，导致血液黏稠，影响到血液的正常流动，这个时候患者血液中的脂质就极容易在动脉壁发生沉积。
长此以往就会损害到动脉的功能健康，导致动脉粥样硬化这种血管系统疾病的出现。
2、诱发急性胰腺炎
甘油三酯高了之后，会让胰腺的负荷明显加重，进而导致急性胰腺炎的发生。
如果患者暴饮暴食，胰腺需要分泌大量的酶，让胰腺管内压力骤然升高，很可能会引起胰腺泡的破裂，从而出现急性胰腺炎的表现，急性胰腺炎如果不及时治疗，是可能危及生命的。
3、加速中风
尽管低密度脂蛋白胆固醇被认为是中风发病的主要因素，但是甘油三酯的水平也与中风发作有很强的关系。
加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究人员，在4年的时间里收集了多名中风患者的数据，发现甘油三酯水平偏高的患者发生中风的可能比甘油三酯水平低的患者高出2.7倍。
02“甘油三酯大户”被揪出，医生：能不吃就不吃，别等发病再后悔
1、咸鸭蛋
很多人喜欢吃咸鸭蛋，这种食物又美味的口感，在鸭蛋中有较高的胆固醇水平。本身血液中就有偏高甘油三酯时，日常中频繁食用咸鸭蛋，会导致脂质在血液中的沉淀，引起高血脂等慢性代谢问题。
咸鸭蛋在腌制时，会添加很多食盐，本身是一种高钠食物。大量食用会刺激血管壁，容易引起血压升高情况，因此要避免经常食用咸鸭蛋这种“甘油三酯大户”。
2、红烧肉
有很多老人特别喜欢自己在家做红烧肉，红烧肉虽然选择的食材是五花肉，但是将五花肉通过炒糖色之后，不仅看上去非常有食欲，吃起来的确非常美味。
不过大家需要注意，红烧肉本来就是比较油腻的，肥肉含量比较多，再加上加入了大量的糖，这样热量也非常高，如果经常吃不仅会诱发肥胖，也容易导致脂质沉积诱发高血脂。
3、鸡皮
很多人喜欢吃鸡皮，觉得鸡皮吃起来特别的酥香可口，鸡皮中的脂肪含量较高，其中的淋巴物质，属于人体的“垃圾中转站”。
吃鸡皮不光会使身体摄入过多的脂肪，使身材越变越胖，还会影响全身的血液流动，增加血管堵塞的风险，鸡皮虽然吃起来酥脆可口，经常吃却会使体内的甘油三酯过量堆积，为了健康，请尽早远离。
4、果糖
很多人对这个物质并不了解，医生具体到某种食物，大家心里就明白了，比如果汁。几乎所有人的印象中，果汁属于健康的食物，水果是健康营养的食物，但果汁不是，就拿一杯橙汁来说，需要用到4-5个橙子，因此果糖含量大大增加，长期喝果汁对肝脏损害较大。
科学验证试验证明：同等使用果糖和玉米淀粉情况下，果糖组的小白鼠体内肝脏的甘油三酯水平高出三倍之余，肝脏出现纤维组织，增加自身患肝硬化的风险。
由此可见，果汁并不能多喝，果糖摄入过多会导致营养过程，人体无法代谢只能转化为脂肪，血脂也会受到不良影响。
5、油炸食品
油炸一类的食品是很多人的最爱，各式各样的油炸食品，美味可口，无论是炸鸡、炸鱼、炸薯条、炸麻花，都深受众多人的
