在我国,高血脂是最常见的一种心脑血管疾病之一,患病人数已经增长到了1.6亿多人。生活中,高血脂被大家称为“隐形杀手”,是因为在血脂升高的初期,患者身上通常是没有症状的。随着病情加重,患者的身上或会出现心悸、头晕、呕吐、四肢乏力、失眠健忘等症状。
案例分享:
45岁的张先生是河北人,自己经营了一家水果摊,平时生意也还算过得去。平日里张先生也没有什么兴趣爱好,没什么客人的时候就关了店铺的门然后回家。大家都夸张先生为人老实,是一个好丈夫,都羡慕极了他的爱人。
就在最近,张先生感觉到四肢有些乏力,而且总感觉有些胸闷,偶尔还会头晕。在爱人的医院,经过检查,发现张先生的血脂严重超标了。说实话,张先生自己也很懵,自己怎么就患上高血脂了?
钱医生解释,导致血脂升高的因素有很多,比如说饮食、缺乏运动、酗酒等都会导致血脂升高。在谈话的过程中,钱医生得知张先生开了一家水果店,所以经常会吃水果,榴莲和芒果都是他的最爱。
此外,张先生平时的饮食也是大鱼大肉的,加上严重缺乏运动,这就导致了他的血脂升高。问题的根源找出来了,后期只要慢慢调理,血脂就会降下来。
46岁水果摊主查出高血脂,医生:血脂高的人,4种食物少吃为好
1.高糖分食物
除了高糖分的水果,含糖汽水、饮料、奶油蛋糕等食物也要少吃,因为一旦体内摄入过多的糖分,在体内就会被分解成甘油和脂肪酸,然后导致甘油三酯偏高,而甘油三酯就是血脂的一种,最后必然会导致血脂升高。
2.高脂肪食物
高脂肪食物吃太多,会导致体内囤积大量的脂肪,血管中的脂质增多会造成血液变得更加黏稠,最终会导致血脂升高。
3.高胆固醇食物
动物的内脏、脑花、禽蛋的胆固醇含量都非常高,不宜吃太多。因为胆固醇也是血脂的一种,吃太多的话会导致体内的胆固醇含量过多,然后导致血脂升高。
4.酒类
本身血脂就高还继续喝酒会引发急性胰腺炎,会加重病情。因为酒精中还有非常多的乙醇,而乙醇进入人体中会促进人体合成甘油三酯,不利于病情的恢复。
查出高血脂,及时调理是关键,看医生是怎么说的
中医认为,血脂偏高重在调理,首先要做的就是及时改变不合理的饮食结构,其次就是适当补充降脂营养物质。比如说荞麦、决明子、桑叶、枸杞以及沙棘就是不错的选择,平时用它们煮水喝具有很好的降脂效果。
这些食材含有丰富的苦丁、硒、植物固醇、亚油酸、蒽醌类化合物等,可以降低血管的通透性,防止动脉粥样硬化,降低血液的黏稠度,调节血管中甘油三酯和胆固醇的含量。所以,血脂偏高的话没事多吃点有助于改善病情。
另外,在调理的期间一定要坚持运动,因为适当的体育锻炼可以促进新陈代谢和加快血液循环的速度,对病情的恢复有非常大的帮助。平时还可以吃一点水果和蔬菜,补充膳食纤维,促进肠胃蠕动。而且平时不要熬夜,也不要吸烟喝酒,总之,养成良好的生活习惯,这样病情才能更快恢复。