这个世界的人那么多，虽然每个人都如同一片树叶，大家都大不相同。但如果非要说，那不同的人之间肯定有共同之处。比如很多人的身高都是一样的，像不少男性都是cm。
可像cm的男性，他们的体重也会有所不同。可标准体重是多少呢？大家有知道身高cm的男性，他们的体重应达到多少吗？
一、cm的男性体重多少达标
想知道这个答案，可以套一个公式来看看：BMI=体重（kg）÷身高的平方（㎡）。
将自己的数字套入到这个公式里面，算出来的BMI数值只要是在18.5-2.9之间，那这位男性的体重就属于正常的。但如果≤18.4，这个男性的身材就比较偏瘦，但如果在24-27.9之间，身材就属于超重了，可≥28时，这个人的体重就严重超标了，属于很胖的人群。
不管太瘦，亦或者是太胖，这对身体都不是一件好事。有些人推崇“越瘦越好”，但据相关研究发现，在BMI在标准范围时，寿命非常长，而且老了以后患上慢性病的几率也低。但如果BMI高或者是矮，那这个人的寿命会比那些BMI值正常的人短差不多10年左右，老了以后也容易受到病痛的折磨。
二、晚餐和体重有关系，该怎么吃
晚餐和体重有着之间关系，很多错误的晚餐习惯对身体的伤害特别深。像晚餐吃得太撑，就容易患上神经衰弱症、大肠癌以及急性胰腺炎等。
若是吃得太晚，会影响消化，造成胆结石。而且如果营养搭配不好，还会造成营养不良、胃炎、胃溃疡，甚至造成胃癌。
但如果晚上吃得过于油腻，还会引起冠心病、动脉粥样硬化、三高等疾病。
由此可见，晚餐对身体而言真的太过重要了，大家一定要讲究科学饮食，才能保证身体健康。可又该如何正确吃晚饭呢？
晚餐时间定在6-8点，最起码要离睡觉的时间间隔个小时才行。营养搭配均匀，但一定要以粗粮为主，这样可以加强消化。晚餐可以多吃点富含B族维生素和色氨酸的食物。还要注意不能吃得太多，以不感觉饥饿为主。
这些健康的晚餐方法，对人体才是最好的。如果总是不管不顾，那身体迟早会被你消耗殆尽，最后各种疾病找上门。等到那个时候，你肯定会后悔当初没有“好好吃饭”。因此，防患于未然，总好过到时候后悔莫及。
