肝脏是表面坚强，内心柔软的战士。说它坚强是因为痛了它从来不表现出来，说它柔软是因为它极易癌变。
肝病是悄无声息地，由于肝脏内部没有痛觉神经，所以当肝脏受损时，往往很难被人体发现，一经发现，已是到达晚期难以治愈，严重影响人们的健康生活。
在平时的饮食中，肝脏不会出现疼痛和不适，但是不代表它没有问题。如果经常吃这几样食物，肝脏的负担会越来越重，直到丢盔弃甲。
儿肝功能受到严重的损伤，其实与日常不良的行为习惯以及饮食也是有着密切的联系。
肝不好，身体会有哪些表现？
疲惫不堪
若是没有进行劳作就感觉疲倦，而且经常无精打采，做一点事情就感觉很疲倦，那么就说明身体的运转出现问题了，而这种情况就包括肝脏出现了问题。
当肝脏受损时，血清里的转氨酶等成分会有所增加，而胆碱酯酶会减少，如此一来就会容易使得身体容易乏力、疲倦了
吃饭没胃口
很多人可能会觉得自己不想吃饭或是消化不好，都是肠胃的问题，其实不然，肝脏问题也需要考虑。因为肝脏对消化也是有一定的作用的，肝脏受损了，会间接的影响到人的消化能力和食欲，有可能会出现没胃口、厌食或肚子胀的现象
额头长痘
长痘一般都是由于长期生活习惯不规律、饮食油腻、辛辣等导致而成。还有可能是由于肌肤严重缺水，体内的油脂无法被吸收、代谢，从而体内过多的油脂将面部的毛孔堵塞，自然就产生了痘痘。
肌肤缺水的原因主要是体内的肝火过于旺盛，体内的水分以及血液的循环速度无法满足肌肤的需求，应当及时调理身体。
核桃养价值
首先，核桃含有丰富的磷，锌，锰等微量元素，而且核桃是唯一一个不饱和脂肪酸组成的坚果，对保护我们的心血管健康，维持内分泌功能，及抗衰老有一定的作用。
其次，核桃内含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素C、叶酸以及镁、铁铜等营养成分，有益于人体的健康。
再者，核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必需的营养成分，具有益智健脑和功效。
这个习惯在“偷偷”伤肝，你做了几个？
1、缺乏运动
身体长期缺乏运动会使各个系统的代谢受到相应的影响，这也会导致肝脏的代谢能力有所下降，肝功能相对而言也会受到很大的影响。
2、不吃早餐
吃早餐可以有助于中和胃酸以及保护肝脏，也能够帮助减少糖尿病、胰腺炎、便秘、胆结石、肝脏疾病等多种疾病的发生风险。
而且有相关研究发现一顿健康的早餐会容易延长饱腹感也能够避免肝脏受损，但若是长期不吃早餐，则会容易损伤肝脏，并且会诱发肝脏疾病出现。
、喝酒
对于酒瘾非常重的人来说，不喝酒的时候浑身难受不自在。而经常性大量饮酒对肝脏造成的损伤明显，特别是早上刚起床就空腹喝酒，这种行为也会对肝脏造成严重的损伤。
空腹喝酒时酒精快速被人体吸收，肝脏排泄酒精的压力增大，有可能在酒精损伤肝脏细胞时导致肝脏细胞变性、坏死，某些肝脏疾病可能在悄悄地发展。
核桃是肝病的“发物”吗？提醒：若想肝功正常，少吃“2白1*”
许多网友说核桃是肝病的发物其实并没有任何的科学依据，就目前的医学上没有任何的发物的定义，只不过是人们主观意识到的。
核桃内含有的脂肪含量的确不低，但这些脂肪并不是“坏”脂肪。核桃内的脂肪超8成以上是不饱和脂肪和亚油酸成分，这些物质在进入体内后不仅不会让血脂升高，还会起到一定净化胆固醇的作用。
但需要注意的是尽管核桃对身体有诸多的益处，食用起来也要控制量。主要原因是核桃是一种高脂肪食物，如果过量食用会造成脂肪的堆积。加重肝脏的代谢负担，对肝脏的健康会产生一定的影响。
提醒：若想肝功正常，少吃“2白1*”
白酒
肝病患者需要严格控制酒精类饮品摄入，不管是哪种类型的酒，都应该少喝或不喝。普通人饮酒有可能会引起酒精性肝炎，对肝脏造成损伤，但是如果本身患有肝病的人长期大量喝酒会导致病情加重，甚至会引发肝脏癌变。
白肉
白肉是肥肉，它的脂肪很多，并且不易消化，容易堆积在人体中，会使肝脏中的脂肪含量增多，会导致脂肪肝，如果平时不加以注意，也有可能会发展成更严重的肝癌
油炸食物
油炸食物也会对肝脏造成损伤。油炸食物含有大量的油脂和氧化物，这些物质都会影响肝脏的正常代谢功能。如果油脂不能及时被身体消化，还会造成脂肪的堆积，严重的患者会诱发脂肪肝。
肝病的早期症状
1、面色暗淡：与太阳晒黑的皮肤不同，肝病患者早期面色暗淡，且无光泽度，另外严重的黑眼圈都是慢性肝病患者的早期症状。
2、皮肤发*：从未患过肝炎的人，肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、急剧乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发*，则表明患上了急性*疸性肝炎。
、肝掌：与常人的手掌颜色大不相同，普通人的手掌颜色红润，而患有肝病的病人，手掌心泛白无血色。
