女人一定要气血足，气血不足容易皮肤干燥、手脚冰凉、皮肤暗*。很多女性想要补气血，但是不想喝中药，也不想喝油腻的补汤，怕身材不好。今天小编就给各位女性朋友推荐一款蔬菜，这款蔬菜能够有效帮助大家补气血，还不会增加身体负担。它被称为“补血之王”，女人要多吃，滋阴平肝助消化。这款蔬菜就是菠菜，菠菜富含多种营养元素，其中蛋白质的含量高于很多蔬菜，具有一定的补血功效。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，让我们的脸焕发青春活力。这道菠菜盒子，想要补血的朋友，不要错过！
菠菜盒子
By这只猫咪不太冷
配料：
面粉克、玉米1个、胡萝卜1个、菠菜适量、番薯粉条适量、鸡胸脯肉一斤、鸡蛋1个、耗油适量、鸡粉适量
烹饪步骤：
1.先和面，面粉加入盆里打一个鸡蛋，半碗水，自己看面粉吸水性添加一定要慢慢添加。然后还可以加点油，用筷子搅拌，搅拌好了之后用手揉。
2.揉到盆里干干净净，没有干粉之后，盖上保鲜膜防止干燥，这个时候可以去准备其他材料了。
3.粉条放水里煮熟捞起来放冷水里泡着，菠菜用水煮几分钟捞起来放冷水里泡着。
4.鸡胸肉剁成泥，放入蚝油腌制十几分钟。
5.玉米粒在水里煮熟捞起来。菠菜切碎挤干。
6.胡萝卜刨成丝，锅里放油加热，炒熟备用。
7.然后放入鸡胸肉炒熟，再放入玉米胡萝卜粉条菠菜炒几下，放入适量的耗油搅拌均匀，装盘就可以用了。
8.面团分成几个小圆，擀开面皮的大小自己看着办咯。
9.放入馅料，包起来。会锁边的亲们自己包一下，我不会锁边所以包得很丑，大家还是不要学我锁边了。看起来好像大号饺子，还是不要叫盒子了。
10.先热锅，打开小火，放一点油，薄薄的就可以，锅热了之后放入烙，烙到双面金*就可以了。
11.双面金*，起锅了，可以切开，沾辣椒酱吃。
烹饪小贴士：
1、菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。2、营养师大乔介绍，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。3、菠菜不能与*瓜同吃：*瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。菠菜不能*豆同吃。若与*豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。
大家还知道吃什么补血呢？
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