高血压是生活中非常常见的病症，作为三高病症，高血压时刻影响到健康。中老年人出现高血压极其常见，需要大家多重视，切记不能忽视。
服用降压药，降低血压是常见的治疗方式，但是为了健康，最好避免这样做。是药三分*，药物对身体危害，远远超乎想象。相反要是在生活中采取这样的饮食方式，对身体保健或许会更好，这就是饮食降低血压。
海带决明饮
这款药膳食疗，是不少医生广泛推荐的食用方式，对降低血压、获得健康非常好。
通过其名称，就能知道其中的成分，海带、决明子。这两种物质都是非常好的食材。
在春天，温度升高，很多人会感觉燥热，血压可能会随之升高。
海带是常见的降血压食物，吃海带可以降低血压，这是利用了其中的海带氨酸的作用。还能够让人不再感觉到急躁、暴怒等。
决明子，也是中医常用的缓解高血压的食物，能极大的改善高血压，对降血压非常有效。
值得说的是，这款药膳食疗，对利水泄热、缓解胰腺炎也非常有效，大家可以适当的吃一点。
菊花红枣汤
在生活中，把菊花、红枣一起熬制，做成菊花红枣汤也是非常好的药膳。
其能极大的改善血压，对降低血压、胆固醇非常好。
对于很多人来说，失眠也是不得不重视的情况，而通过喝它，则能起到促进睡眠、安神的作用。
双菇木耳汤
把香菇、猴头菇、木耳搭配起来做成一道汤，对降低血压也是有效的。
相对来说，食用菌类，促进保健应该引起大家的