大家一定想知道什么样的人更容易长寿呢？经常听到这样一句话“小病不断的人更长寿，没病的反而死的早”。为什么会有这个说法呢？有什么根据呢？现代人生活方式不同，有人年纪轻轻就注意养生，有的人却肆意挥霍自己的身体，所以身体状况肯定会大不同。但是在生活中坚持做到这几点的人，身体状况肯定不会太差。
1.小病小痛活得久。在生活中有很多这样的人，稍微医院进行专门的检查或者体检，但是有的人却丝毫不在意。为什么这些谨小慎微的人反而更长寿？因为很多大的疾病有时候临床表现不是太典型，可能只是一点轻微的头痛、头晕、腹胀或者腹痛等等，但是这些很有可能是大病的前兆，医院的人发现的可能性更高，及早发现，早治疗，自然会避免很多大病问题的发生。
2.少食更健康。在养生中有一个关键点就是要学会“节食”，不是不吃，而是有目的的会控制饮食。现在的饮食条件和饮食环境确实很吸引人，所以很多人管不住自己的嘴巴，长期大量的饮食，会导致各种疾病（急性胰腺炎、胆结石，三高等等）的发生。学会控制自己的食量。
3.吃饭口味要清淡。太咸、太荤、太辣的食物确实更吸引人，更有食欲，长期以往，就会造成肥胖、脂肪肝、高血压、高血脂、痛风等的发生。正常人每日的食盐量是6克，千万不可以长期超过这个标准。饮食要学会荤素搭配，清淡饮食才更有利于健康。
4.保持良好心态，心情愉悦。养生不如先养心，心态好了，一切都不是问题。心态不好的人容易多思多虑，胸闷不畅等等问题导致内分泌失调，甚至是疾病的发生。有时候工作压力太大，一味地拼命工作，不会适当的休息，更会早早地透支身体，导致身体不适。除了工作问题，有时候家庭的一点小矛盾就会心态崩塌，生气等也会影响健康。要保持良好心态，心情愉悦，才是健康之道。
5.运动。生命在于运动。多少人都知道这句话，却是很少有人能做到。每天抽出一点时间，跑步，游泳，散步、瑜伽等一些舒缓的运动，不仅可以保持身材还可以使身体更健壮，远离疾病困扰。大家在生活中如果能坚持做到这几点可以说离疾病的发生越来越远，才更容易长寿。
祝大家身体健康。