食料食材相得益彰相辅相成缺一不可才能品味出美食…品味美極鲜辣汁的餐桌上永远有家人幸福满足的笑脸才是制作料理的真正意义蛋白质是满足我们身体里必须要有的基本元素不论是动物蛋白还是植物蛋白都是必要的…豆丝是每个家庭中的常菜随个人喜好几种口味的一般是清清爽爽的凉拌搁点儿糖醋咸鲜口麻油、另一种是麻辣鲜香爽口，今天我们就来一个麻辣鲜香的…
ByJaneny
用料
菠菜一小把粉丝一小捆胡萝卜适量蒜3瓣爱乐甜0卡糖1克盐3克酱油2小勺陈醋2小勺鸡精2克油少许花椒适量干辣椒3个*瓜一颗红萝卜一颗干豆丝一包美極鲜辣汁太太乐鸡汁花椒油盐糖适量…做法步骤
1、把*瓜洗净切丝红萝卜洗净切丝备用
2、*瓜丝红萝卜丝干豆腐丝美極鲜辣汁太太乐鸡汁松子仁…
3、锅里水煮开放干豆丝煮一分钟左右关火，泡两分钟左右，把水沥干…
4、豆丝沥干水分…
5、找一个小碗倒入太太乐鸡汁…
6、接着倒入美極鲜辣汁加点儿水充分的调匀…
7、这样美味儿的鲜辣汁就调好了…
8、找出来一个沙拉盆把所有的食材都放进去…
9、把调制好的鲜辣汁淋放三丝上在加点儿花椒油淋在一起充分的拌匀…
10、美味儿的鲜辣汁三丝就拌好了装盘在撒一些松子仁香菜就可以开吃了…喜欢辣的可以多放点美極鲜辣汁方便又美味儿…
11、过年怎么能少得了凉拌菜美極鲜辣汁太棒啦！…
小贴士
可以依据个人口味调理加入其它的菜肴…预您新年快乐！阖家幸福！喜乐安康！
菠菜的营养功效
菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。近来用以治贫血。
1.通肠导便、防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2.促进生长发育、增强抗病能力
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3.保障营养、增进健康
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4.促进人体新陈代谢
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
5.清洁皮肤、抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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