导语：可能在很多人眼里，牛奶是非常有营养价值的东西。只要喝了就会对身体有好处。诚然牛奶确实营养丰富，喝牛奶也有利于身体将康，但是并不是所有人都适合喝牛奶的。下面就和小编来了解一下。
中医为什么不主张喝牛奶？也许很多人不以为然，看完或许就明白了
一、牛奶的功效
1、帮助睡眠。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。
2、促进消化。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有*物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。
3、补充营养。据专家介绍，牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等。另外，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用牛奶是人体补钙的良好方式。
二、禁忌人群
1、对牛奶过敏的人。临床主要表现为湿疹、特异性皮炎等皮肤症状，及恶心、呕吐、腹痛、腹泻、大便干燥等消化道症状。
2、对牛奶不习惯、不适应的人。这类人饮用牛奶，轻则造成恶心呕吐，重则让人产生厌食心理。
3、胆囊炎和胰腺炎患者。牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。
4、肠道易激综合征患者。这是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。专家建议，尽量少喝牛奶。
三、专家提议不喝牛奶，究竟是如何一回事儿呢？
在中医理论中牛奶属于寒性食品，是不建议体质偏寒的女性饮用的。中医讲究阴阳平衡，如果想要身体健康，就不能一味的食用寒性食品，而是要多食用一些温补性的食物，尤其是女性，大多数属于寒性体质，如果服用过多的牛奶，便会加剧体内湿气，影响身体健康。
结语：看了以上的介绍，是否对牛奶有了新的认识呢？现在小编来总结一下：牛奶营养丰富，但不是所有人都适合饮用。再就是牛奶饮用不能过量，最好搭配一些其他食物，如红枣、燕麦等。好了，今天的小科普就到这里了，有疑问欢迎评论区下方讨论。