俗话说，小酌怡情，大饮伤身，适当饮酒有助于促进自身血流循环速度提高睡眠质量，但过量饮用时会给人带来一定的*副作用，酒文化在中国历史悠久，不管在古代还是现在，很多人都特别喜欢饮酒。
有些人因为日常生活的压力，选择下班后喝酒，目的是减轻压力，放松身体，但是喝酒对健康真的有好处吗？下面我们一起来了解一下。
01酒精是如何摧残身体的？
1、口和喉咙：醉酒可以让你突然说话更多，或无法控制你的话语，醉酒的人经常说侵略性，愤怒的语言，无法控制自己的情绪。经常饮酒会增加口腔，咽喉，癌症的风险。
2、眼：喝醉了，很多人陷入晕眩，视力模糊，醉酒时，驾驶车辆时很难控制，因此可能导致事故。原因是高血液酒精含量会干扰肌肉的思维和协调过程，使走路变得困难。
3、大脑：受害最严重的是中枢神经系统，大约75％的血液中的酒精到达大脑，神经细胞对任何*物都非常敏感，酒精也是一种*素，会导致皮质活动严重紊乱。
饮用约一小时后，酒精饮用者的判断和注意力会降低，这可能会导致嗜睡，并在某些情况下会导致昏迷，记忆丧失也可能是频繁饮酒的结果，因为酒精会阻止大脑储存记忆。
4、心脏：喝大量酒精会增加患冠心病，心力衰竭，心律不齐，高血压的风险，尤其是男性，酒精会增加孕妇患癌症和胎儿受伤的风险，心血管系统受到酒精的损害，导致头痛，呼吸困难，脚踝肿胀。
5、肾脏：饮酒会导致利尿，所以你会失去水分，尿液或呕吐会导致镁和钙等重要矿物质流失。
6、肝脏：饮酒后，酒精在肝脏中大量代谢。少量完整的酒精通过汗液，呼吸和尿液排出体外，饮酒是肝病的原因，对肝病患者来说极其危险，酒精相关的肝脏疾病通常没有症状，直到肝脏严重受损，肝功能衰竭的症状很轻，体重减轻和厌食。
7、胃部：酒精在胃中被吸收20％。大量饮酒会导致呕吐，恶心，腹泻，胃灼热和食欲不振。通常你会在呕吐或腹泻后失水。
8、肺部：当你喝醉时，由于高血液酒精含量会阻止咳嗽反应，你的肺炎风险会增加，这会降低你清洁肺部的能力。呕吐引起的粘液或外来物质进入肺部导致感染。
9、胰腺：喝大量酒精会导致胰腺内小管变窄并最终导致急性胰腺炎。
02吃晚饭时，长期喝“白酒”的人，身体都怎么样了？医生告诉你答案
白酒是由粮食发酵的，其中大部分是水分，剩下的是由乙醇、少量酸、乙醛等微量成分组成，白酒口感顺滑，口味醇厚，都是乙醇带来的，杂醇类、酸类带来了有些辛辣、苦涩的刺鼻感觉。
白酒酿造后需要一段时间的沉淀，在这段时间中酸性物质和杂传会蒸发，而乙醇会在这段时间里产生酯化反应，保存时间越长白酒的味道越好，很多人都喜欢喝陈年老酒，酒储存的时间越长，味道越好，风味也独特。
但是在健康的角度来说，不建议长时间酗酒，这样容易加重肝脏负担，不能顺利将酒精排出体外，从而诱发肝脏疾病。
1、损伤肝脏：肝脏损伤也是经常饮酒的重要因素，白酒会影响人体内脂肪代谢，也会让大量酒精在肝脏中堆积，会让肝脏慢慢织坊话，让酒精肝高发，如果在发生这些变化后及时戒酒，会让身体慢慢恢复健康。
2、损害肠胃：经常喝酒对肠胃危害明显，白酒味道辛辣刺激能损伤人的胃黏膜，让胃部出血，长期饮酒会让男人的食欲下降，也会出现胃炎和腹泻及贫血等不良症状，对你男性身体健康十分不利。
3、影响神经：如果长期喝白酒，就会对神经中枢产生不良影响，白酒中有大量乙醇，这些物质进入体内后，会迅速到人体不同器官，会对人类的神经造成明显伤害，就会出现反应迟钝和自控力下降的情况，及记忆力减退等多种不良症状。
4、性功能减退：男人经常喝白酒会直接影响雄性激素分泌，男性肾功能也会在酒精的作用下出现功能减退，经常喝白酒的男人，会出现勃起困难或阳痿、早泄等不良症状，同时酒精会让精子质量下降，容易让男性出现哺育或让出生的胎儿出现畸形。
03延伸--怎样辅助戒酒？
1、想要戒酒，首先要真正意识到饮酒的危害，下定决心才能戒酒，多了解一下酒后发生的事故，看看饮酒后，给家庭及亲人带来的伤害，并能深刻反思自己，纠正自己的饮酒行为，从而做到主动戒酒。
2、戒酒不时一时半会儿就能戒掉的，可能从之前的贪杯变为喝一小杯，再到喝一点，慢慢减少喝酒的次数和数量，有计划的慢慢把酒戒掉。
3、在犯酒瘾的时候，可以吃自己喜欢吃的东西来代替饮酒，在想喝酒的时候，也可以转移注意力吃清淡的菜或者水果，比如胡萝卜、西红柿、小米粥等，也可以做自己平时喜欢吃的肉类，这样吃得饱饱的就可以有效戒酒。
4、可以用药物来辅助戒酒，在喝酒的时候，就会条件反射的产生一种对酒的厌恶感，慢慢的就会戒掉酒瘾，只有真正意识到酒的危害，才能彻底戒酒。