坐月子期间，妈妈吃什么历来都是头等大事，要吃得好身体才能恢复得好，要补足营养才有奶喂娃，但妈妈们可得注意了：吃好喝好≠大补特补。
吃不对，会要命！
杭州一位妈妈，生完二胎后，家人心疼她生宝宝辛苦了，就想着给她好好补补身体。在家人的悉心照料下，同时也为了奶水好，这位妈妈几乎一天要吃八两到一斤的猪头肉或牛肉，另外鸡汤、鸽子汤、鱼汤等各种营养汤更是一天也没落下。
就这样补了一个月子，钱女士体重飙升，还补出了急性胰腺炎。
为什么补过头会患上胰腺炎呢？
为了大家好理解，我们先从胰腺的结构来了解，胰腺上面有一个重要的小孔。
我们都知道，胆囊存储并分泌胆汁酸，胰腺分泌的胰液，它们都是通过同一个小孔流入十二指肠的，来帮助身体消化脂肪和蛋白。
就是图中画圈圈的小孔，一旦这个小孔被堵上，胰液就会倒流，发起“自攻”，消化胰腺，然后继续消化其他器官和血管，造成胃漏、肠漏、大出血，最后各个器官都会衰竭。
像上面说到的这位妈妈，突然腹部剧烈疼痛，就是这个小孔在“作祟”，如果不能控制好病情，严重的甚至会死亡。
为何产后不能大补？
孕妇和产后妈妈们，是胰腺炎发病的高危人群。月子期和哺乳期，如果长期吃高脂、高糖、高蛋白食物，会迫使胆液、胰腺分泌增加，从而增加妈妈们胰腺炎发病的几率。
产后月子饮食推荐
产后第一周：选择清淡易消化的食物，鸡汤、排骨汤等荤汤要适量，少吃或不吃可能会引起胀气的食物。
产后第二周：适当吃补气、补血的食物，可以开始喝催乳汤。
产后第三周：以补充优质蛋白质为主，高蛋白的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾、豆制品等。
产后第四周：适当增加蔬菜、水果的摄入。
所以，产后千万别着急进补！一步步来。