血脂是血浆中甘油三酯和类脂质的总称，广泛身体当中存在，是生命活动必需的物质。血脂是脂溶性状态，在血液里必须要有运载工具才能够运输，就需要脂蛋白。脂蛋白是运输血脂的载体，也就是一种交通工具。
高血脂的出现是与饮食有也极大关系的，如果日常饮食上比较喜欢吃一些动性食物，或者是在饮食中摄入了过多的热量，而引起肥胖或超重现象，这些人会更容易患上高血脂疾病。
血脂四项检查
1.总胆固醇：如果出现升高，也可能会存在心脑血管疾病，总胆固醇可以用于评估血脂情况。
2.甘油三酯：高甘油三酯血症较为严重时，可能会导致急性胰腺炎、动脉粥样硬化等危害，降低甘油三酯，也可以减少冠心病发生几率。
3.低密度脂蛋白胆固醇：易进入动脉壁内，在血管内皮下沉积，引起动脉粥样硬化。降低低密度脂蛋白胆固醇水平可以改善动脉粥样硬化，减少动脉粥样硬化心血管病发病率、致残率及致死率。
4.低密度脂蛋白胆固醇：高密度脂蛋白是血脂的组成成分之一，高密度脂蛋白是好的脂蛋白，可以携带动脉壁上的胆固醇到肝脏进行代谢，延缓动脉粥样硬化的形成。
血脂高，“脸”先知？内科主任：假如出现4种症状，早做筛查为妙
1.眼睑*色瘤
“*色瘤””，其实是针头大或豆大丘疹，均在患者上眼睑部分，呈橘*色。随着血脂不断堆积，小丘疹会逐渐变大，呈现出圆形、椭圆形状态。
该症状多出现在中老年高血脂患者身上，特别是以中年女性患者多见。
2.鼻梁有褶皱
正常情况下，人的鼻梁两侧是不会出现褶皱的，最近一段时间，如果你发现自己的鼻梁附近，出现一道很深的皱纹，这道皱纹又被称为“鼻褶心征”，多发生在肥胖人的身上。
身体肥胖的人由于体内血脂数值升高的原因，容易出现血管堵塞和血脂偏高的问题，平时可以多照镜子，如果发现鼻梁处有褶皱的话，要提高警惕，预防就医检查治疗。
3.眼睛出现老年环
很多人一听到“老人环”都很陌生，其实这是因为血脂代谢异常后，可能会引起黑眼圈边缘出现一圈灰白色，也就是我们所说的“老年环”。
当出现“老年环”后可能也是因为血管动脉硬化引起的，尤其是那些上了年纪的人，更应该注意这些。
4.脸部色斑加深
伴随年纪的增大，步入中老年的人群，会在手部、脸部等位置有一些色斑出现，这些色斑的长出耗费时间比较长，不是突然在脸部出现的。
但如果一个人比较年轻，却突然有些较深的色斑在脸部存在，要引起足够的重视，或是体内异常升高血脂后引起。
血栓形成，会伴有以下异常
1.头晕目眩
如果近期经常出现头晕目眩、视力变差或是眼前发黑等症状，并且有时候还会突然发现自己眼前发黑，什么都看不见，等过了十几秒以后，这种症状有所缓解。那么这种情况经常可能是因为大脑供血不足所导致的。这是脑血栓发作之前的症状。
2.胸口不适
如果血栓进到心脑血管病之中，就会将心血管堵塞住，使血液不能一切正常进到心血管，就会出现心脏供血不足及其氧气不足现象。
患者就会反复产生胸口位置不适感，例如胸闷气短或者是胸口位置隐痛感。如果产生神经细胞死亡现象，患者还会出现反复的心慌气短、发慌及其比较明显的胸痛症状。
降低血脂的食物有哪些？建议大家列入饮食清单！
1.燕麦
经常吃燕麦有助于降低血脂，燕麦中富含微量元素，B族维生素、尼克酸、叶酸、可溶性及不可溶性纤维。还含有较多的亚油酸等不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇在心血管中的积累，在降血脂的同时，还可以预防或者延缓动脉粥样硬化。
2.大豆
现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，而且有降血脂的作用，如果每日摄入30~50克的大豆蛋白，就能有效降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。
3.黑芝麻
黑芝麻含有的不饱和脂肪酸，它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇，从而保护心血管的健康。黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。
4.黑木耳
黑木耳不仅含有丰富的矿物质，并且还富含膳食纤维，适当的吃一些黑木耳，能够减少肠道对脂肪的吸收，所以吃黑木耳不仅有利于减肥，并且还有利于降血脂。
5.海带
海带虽然只是一种常见的食物，但是吃海带还有着降血脂的作用。因为海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。
6.猕猴桃
猕猴桃在高血脂和高血压疾病上都有一定的辅助治疗效果，这是因为猕猴桃中含有丰富的维生素c和果胶成分。这些物质能够降低血液中的胆固醇，并且还可以起到扩张血管的作用，所以猕猴桃能够达到降血脂的效果。
7.胡萝卜
胡萝卜能够起到降血脂的作用，同时它还能够让肾上腺素更快的合成，此外它还有很多其他的作用。比如降血压和强心，所以它对于高血压和冠心病的患者来说是一款非常好的食疗品。
8.洋葱
洋葱经常吃能远离癌症，增强体质，洋葱含素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可动脉硬化。
高血脂能治根吗？
高脂血症并不能够根治，很多患者在积极的治疗以后，血脂恢复正常。如果不加以继续控制饮食，不加以节制，还会出现血脂的反弹甚至更高。长期反复的高脂血症，容易继发心脑血管疾病，糖尿病，高血压等等。
高脂血症需要长期治疗，首先要严格地控制高热量、高脂肪的饮食。然后根据每个人的兴趣爱好、体力、年龄选择可以长期坚持的，达到一定强度的运动项目。然后根据血脂升高的病因，类型和严重程度，选择合适的降血脂药物，并且需要长期坚持使用。#爱乐养生#