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近日，有位3岁的女儿的杭州28岁年轻妈妈小鱼（化名），在出现头痛、头晕的症状，并且越来越严重的情况下，医院检查。
医院做头颅CT和磁共振后发现，小鱼的大脑里藏着一个圆圆的病灶。医生说可能需要开颅手术进行治疗，这一突发情况可吓坏了小鱼一家人。
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通过医生诊治和后来查因问询才知道，导致出现这一后果，不仅和小鱼的先天心脏病有关系，最重要的就是因为她有个不好的习惯，那就是时常去用手抠摸脸上的一颗“青春痘”，一个多月了痘痘一直没好，后来这种行为导致病菌随着血液乘虚而入，最终加剧了病情。
晋代傅玄《口铭》说：“病从口入，祸从口出”。医学家们认为，饮食不节制、暴饮暴食均可引起胰腺炎，进一步可并发腹膜炎，甚至会丧失性命。肥胖症自然也是贪吃贪喝所致。身体欠佳的人，暴饮暴食害处更大。可见不良的饮食习惯，对一个人的健康影响有多大。
在这里，我们看到的不是“病从口入”，而是“病从手入”。其实，很多人的病，都是不良的生活习惯造成的。这个习惯可以是不良的饮食习惯，也可以是不良的作息习惯，还可以是这个事件所反映的不良的行为习惯。
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在日常生活中，只要你仔细观察，就会发现：有的人去过洗手间却不洗手，有的人生冷的东西直接入口，有的人喜好抠鼻子，有的人喜欢掏耳朵，有的人喜欢挠头皮，有的人喜欢剔牙，有的人喜欢抠脚，还有的人喜欢闻臭袜子……这些无一不是不良的行为习惯。
这些不良的行为习惯，在不知不觉中传播了病菌、细菌等微生物，对我们的健康造成了很大的损伤，或者是潜在威胁。可是行为人却养成了习惯而不自知，继续你抠你的，我摸我的。对于周围人的善意提醒，他们却认为是小题大做、多此一举。不就是抠个鼻子，摸个头发嘛，能有什么大不了的？丝毫不顾及周围人的感受，不顾及可能对别人造成的潜在威胁，我行我素，依然故我。
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之前曾经有报道，说有人因为有经常闻臭袜子的习惯，后来在不知不觉中中招，导致真菌感染，然后住进了重症监护室。
对于这类报道，大多数的不良行为人只是一笑而过，从未静下心来认真反省自己的行为习惯是否得当，是否有利于自己的和别人的健康，是否会给自己带来沉重的代价。只是觉得那只是偶然，发生在自己身上的概率微乎其微，就像一头大象在散步时踩死一只蚂蚁的概率。
殊不知，只要有自己这种不良行为的存在，早晚会有一天达到量变积累成质变的结果。也许到了那时候，已经后悔也来不及了。
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老祖宗们是很有智慧的。传统中医认为，“阴平阳秘，精神乃至”。大意是说只有阴阳平衡，行为适可，人体才能获得健康。对此，中国传统文化的“中庸之道”有很多相似之处。
所谓的“中庸”，宋代儒家理学大师朱熹注：中庸者，不偏不倚、无过不及（不能“过”也不能“不及”），而平常之理，乃天命所当然，精微之极致也。在日常养生中，我们不也应该遵循这个道理吗？在我们日常生活中的衣、食、住、行，乃至一切生命活动，都不可太过或不及。
古代医学养生学名著《*帝内经》中的《素问·宣明五气篇》中就曾明确提出“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久行伤筋、久立伤骨，是谓五劳所伤”。
这些传统的养生观，对于当下我们的生活不是依旧有着很多指导意义吗？对于那些不良行为的携带者们，这些言语难道还不够振聋发聩吗？
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“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，愿我们社会的每一个成员，都能自觉约束自己的不良行为习惯，科学地去打理每一份生活计划。不要因为不恰当的举止而损害了自己和他人的健康，不要把传统文化留下来的训诫作为可有可无的条框，不要让自己的不良行为习惯继续。多从传统文化中去吸收营养，规范自己的行为习惯，做一个文明、健康、有内涵的现代人。