我们每个人到了中年都希望自己身体越来越好更长寿，长寿的秘诀通常是大道至简，即使很多人知道也未必全面，唯有尽可能全面知晓，越是知行合一，越会加大实现长寿的概率。
虽然现在的生活条件越来越好，人们的饮食也越来越丰富，但是很多人经常受不良生活习惯和饮食的影响，会让人的寿命只停留在76岁左右，因为中国人的平均预期寿命只有76岁左右。
对于50岁以上的老年人来说，由于身体功能随着年龄的增长下降，很可能会出现功能的损失，在很多器官中，某些部位可能与健康有很大的关系，及时清理这些部位的*素垃圾，可能让身体更硬朗、更健康。
01人过了50岁后，身体3个部位越干净，身体可能更硬朗！
1、眼睛干净：传统医学认为“肝开窍于目”，肝血充足，眼睛得到充分滋养，则清澈明亮，若肝血不足，就会出现眼睛浑浊、干涩的症状，您的窗户眼睛透亮，内心世界也非常单纯。
但是对于年过五旬的男性来说，眼睛不能与孩子眼睛一般透亮，只要不完整或者出现如白内障等眼部疾病，就已经相当不错了，所以在生活中要注意保护好自己的眼睛，注意劳逸结合，避免过度疲劳，饮食也要以清淡为主，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，肉类，以鱼类最佳。
2、血液与血管干净：血液由血细胞和血浆组成，具有运输功能血液，把人体所需的各种营养物质运输到各个组织细胞，同时又能把组织细胞代谢的废物，运输到肺部和肾脏排出体外。
步入中老年之后，人体的代谢功能减弱一些，代谢废物或营养物质进入血液之后，无法正常完成排泄功能，就会在血管内堆积，让血液与血管变脏，使心血功能下降，所以对于50岁的中年男性来说，如果血液与血管干净，说明身体代谢功能还是非常强大的，也是身体健康的标志。
3、肺脏干净：肺部是人体最主要的呼吸器官，在生活的过程中，由于空气污染，吸烟或被动吸烟等不良生活习惯，会导致肺脏变得很脏，导致呼吸功能下降，人体在呼吸过程中，获取的氧气下降，也会影响人体健康。
通常肺活量越大，反映的是单次呼吸，肺部所能排出吸入的最大气体，量越大，人体获取的氧气越充足，也反映着肺部呼吸组织弹性的好坏。
02身体两处发软，恭喜你与长寿结缘！
1、肝脏是软的：肝脏是人体的代谢器官，身体内的*素和垃圾都需通过肝脏来代谢，正常的肝脏应该是软的，可是现在人们经常饮酒熬夜，暴饮暴食，压力过大，给肝脏健康带来损伤，诱发肝部疾病，一旦肝脏健康受损，体内的*素和垃圾无法正常代谢，对身体健康不利，可能会诱发肝硬化，肝癌等严重的后果。
所以说男性朋友在过了50岁以后身体机能下降，如果肝脏还是软的，证明你的身体会更健康，也更容易长寿。
2、颈椎是软的：人的颈部是头部与躯干的连接部位，健康的颈部是柔软的，可以使头部活动自如，但是生活中，人们经常性的久坐长时间保持一个姿势，会使人的颈椎变硬、出现颈椎病，导致头部与身体的通道受阻，诱发眩晕、脑梗塞等疾病，也会影响人的身体健康，甚至影响人的寿命，所以男性朋友如果过了50岁以后，颈部是柔软的，那么你可能与长寿结缘。
03男性朋友想要身体硬朗，需改掉哪些不良习惯？
1、戒烟、戒酒：现在很多男性朋友都有吸烟的习惯，他们都说吸烟可以缓解压力，在缓解压力的同时，自己的脑部，口腔，肺部，胃部，全身，骨骼，肝脏，肠道，生殖系统都会受到危害，30~49岁之间，吸烟者心脏发病的几率较高，是不吸烟者的5倍。
两瓶啤酒现在就能超过肝脏的承受力，男性的肝脏一次性对酒精摄入量，只能分解30克左右，超出来的会*害肝脏，日后慢慢分解，如果每天都喝酒的话，比较容易得肝炎、肝硬化之类的疾病。
2、禁止过度纵欲：房事不要太频繁，连续的性生活，会加重性器官的负担，使性器官过早衰老、敏感性降低，引起性功能衰退，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等。
3、禁止熬夜：长期熬夜会使皮肤暗*、粗糙、使免疫能力下降，熬夜都是久坐不动，增加了患上心血管疾病，高血压，中风，糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠，健忘易怒，焦虑不安等症状。
4、严禁暴饮暴食：暴饮暴食和不吃早餐对身体伤害非常大，给人的健康带来很多危害，年报时候会出现头昏脑涨，精神恍惚，肠胃不适，胸闷，气急，腹泻或便秘等，也会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
大鱼大肉大量饮酒会使肝脏超负荷运转，使肝细胞加快代谢胆汁分泌增加，造成肝功能损害诱发胆囊炎，肝炎，使病情加重也会使胰腺大量分泌、十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，严重的可致人死亡。