血脂，主要指血液中的脂类物质，是人体能量的主要来源。
血脂也是血液健康的主要判断依据之一，但依据我国心血管防治中心公布的数据来看，目前血脂异常的人数已经突破4亿，科学控脂刻不容缓。
在医院验血检查血脂时，往往需要做“血脂四项”，主要包含：总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。
其中最为常见的，就是甘油三酯指数异常（HTG），根据~年国外医疗机构公布的数据来看，HTG是普通人群中最常见的血脂异常形式，总体患病率为25.9%。
《中国成人血脂异常防治指南》中写明：在空腹情况下，TG水平≥2.3mmol/L就可以诊断为HTG，此时患动脉硬化（ASCVD）和急性胰腺炎的风险升高。
案例：
张大爷今年63，年轻的时候一直跑的是建材生意，经常需要和客户应酬，因为身上有股子冲劲儿，所以圈子里都叫他“张三疯”，张大爷也调侃自己是“为钱疯，为钱狂，为了赚钱一直忙”。
就这么忙了大半辈子，张大爷也越来越感觉力不从心，后来退休后，张大爷开始享受自己的清闲日子，没事喝点酒，再配上一小盘卤肉，就是舒舒服服的一下午。
但是前两年，张大爷觉得自己每天早上头晕恶心，小腿也经常抽筋麻木，医院检查后，发现甘油三酯指数已经高达9.1mmol/L，是严重的高血脂。
甘油三酯指数长期过高会造成什么影响？
血脂指数长期较高，会诱使血液杂质沉积，形成血栓，血栓就是血管内的血块，血栓形成后是可以随着血液流动的，一旦堵塞血管，就会对健康造成威胁：
堵塞在冠状动脉——冠心病、心绞痛
堵塞在脑部血管——脑血栓、瘫痪、猝死
堵塞在肾脏血管——肾衰竭、糖尿病
堵塞在肝脏血管——消化道出血、肝萎缩
堵塞在静脉血管——肺栓塞、咳血胸痛
堵塞在四肢血管——肢体肿胀、瘸腿、截肢
所以高血脂一旦出现，就应当积极控脂，抑制血栓形成，这样才会不至于发展到危及生命的程度。
血脂的升高受多方因素影响。医生说，张大爷之所以血脂这么高，跟他爱喝酒抽烟、吃卤肉、不爱动都有关系。
除此之外，日常生活中，这几件事情也是血液的“增稠剂”，需尽快避免：
暴饮暴食，人体每天需要摄入能量来维持运转，当能量摄入过剩时，就会被转化为脂肪储存在体内，引起血脂上升，建议每餐只吃七分饱。
不爱运动，运动能够提升肌肉活性，消耗体内多余脂肪，帮助平稳血脂，对于提升身体免疫力大有好处，建议没事走走路、爬爬楼，增强抵抗力。
不渴不喝水，这是许多人的通病，但是血液的80%都是水，不积极补水就会加重血液粘稠，血液流速减慢也就更容易滋生血栓，不利于血管健康。
当血脂出现轻微上升，别急着吃药，建议用食疗的方法慢慢调养，减少疾病可能。
内科主任：1种“零食”天天吃，血管通畅人长寿
水是帮助身体排*解*的“加速器”，经常喝水可以很好保护血管，加快脂肪的转化，但是对于血脂高的人群，建议喝水时添加一朵青驰菊，研究已证实，这种菊花维稳血脂的效果非常好。
青驰菊是生长在菊花之乡的菊花，属于药食同源的食材，其中极为丰富的菊甙、硒元素、维生素、氨基酸、水苏碱等多种物质，能够平稳血脂指数，减少血栓形成。
成分分析：
硒元素：能够修复血管壁受损组织，抑制瘢痕和血栓形成，减轻血管运输的压力。
氨基酸：能够提升蛋白酶活性，加快对脂质的分解与转化，减少血管内脂肪沉积。
水苏碱：帮助灭活有害自由基，延缓血管的硬化及老化，增强血管弹性和抗病性。
平时喝水时丢一朵，开水冲泡开，饭后半小时各一杯，帮助“刮刮油”，减少体内的脂肪沉积，血脂渐渐变平稳。
青驰菊花茶旗舰店河南省开封特产一朵一杯金菊源金丝皇菊决明子淘宝￥79购买已下架参考文献：[1].DomanskiMJ，TianX，WuCO，etal.TimecourseofLDLcholesterolexposureandcardiovasculardiseaseeventrisk[J].JournaloftheAmericanCollegeofCardiology，，76(13)：-.[2]《健康体检中高脂血症发病情况与健康管理模式探讨》[J].中国疗养医学，[3].FerenceBA，GrahamI，TokgozogluL，etal.ImpactofLipidsonCardiovascularHealth[J]..