网络时代生活节奏的加快，使得大多数人都出现了胃部问题，胃病在现在这年头已经是一种常见病了，相信每一个人的身边都会有两三个这种人存在的。
胃不好，和我们平时的饮食习惯、生活方式是有很大关系的，只有保持积极健康的生活习惯，才能保证胃一天一天的好起来。
中医常说，治胃不如养胃，养胃不如远离胃病。为了我们的胃好，生活中千万要远离这六种食物。
胃不好的人，一定要远离这六种食物：
一、咖啡
胃不好的人不宜喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因会促进胃酸分泌。
胃酸过多会刺激胃粘膜，侵蚀胃壁，导致消化不良和胃反酸，加重胃病。
如果长期空腹喝咖啡，还容易导致胃炎、胃溃疡等消化道疾病。
二、辣椒
胃不好的千万别吃辣椒，因为辣椒中的辣素不但会刺激胃粘膜，可能造成粘膜水肿充血、糜烂等。
还会导致胃酸分泌增加，胃酸过多可引起胆囊收缩，导致胆汁不易排出，或诱发胆囊炎、胰腺炎等疾病。
胃不好尽量不要吃辛辣食物，包括大蒜、大葱、生洋葱等，以免加重病情。
三、浓茶
茶被誉为“最理想的饮料”，但浓茶中的咖啡因和茶碱浓度很高，容易促进胃肠蠕动，刺激胃酸分泌，对胃粘膜造成伤害，导致胃溃疡。
不过，胃不好的人可以适当喝一些温性的红茶、熟普洱，尽量泡淡一点，古人就有“淡茶温饮最养人”的说法。
四、生冷食物
胃喜温怕冷，凉菜、冷饮及不洁水果等可能引起急性肠胃炎，胃不好的人应该少吃一些寒凉性质的食物。
如果出现胃部不适、消化功能降低时要忌食生冷食物，以免加重胃部不适。
五、碳酸饮料
碳酸饮料中含有二氧化碳气体，会刺激胃酸过多分泌，导致胃胀、腹胀等，健康的人更加不宜多喝碳酸饮料了。
六、油炸食物
油炸食物都是高脂食物，不易消化，容易促使人体分泌更多的胃酸，加重消化道负担。
常吃油炸食品会引起消化不良、食欲不振、腹胀恶心、上火便秘等症状。
同时，油炸食品由于经过长时间高温烹饪，营养素都被破坏了，不利于健康和机体营养吸收。
为了避免胃受伤，除了避免一些伤胃的食物，还要注意日常多养胃。
不同的人群，养胃方式千差万别：
第一种，老年人、儿童
老年人和儿童，经常因为消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，一般表现为食欲不振或食后腹胀。
养胃方式：1、注重消食和胃，可以适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。
2、养成良好的就餐习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱；早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少；忌暴饮暴食。
3、按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
第二种，经常早餐不吃的人
现在的人不上班时起得很晚，上班时早上起床后匆忙上班，一般早餐都是不吃的。
如此会导致胃分泌的胃酸等没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜（损伤较深即可形成溃疡），或者是导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。
养胃方式：
1、早上起床喝杯温水，可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。
2、早餐一定要吃，不但要吃，还尽量吃易消化、防刺激、多营养的食物。
一份好的早餐，应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。
此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
第三种，总加班到很晚的人
一般的上班族，经常要加班到凌晨，长期休息饮食不规律，一天三餐不能按时吃，工作压力大，精神长期处于紧张的状态。
这样一来，很容易就会患上胃病了。
养胃方式：1、尽量注意劳逸结合，保证充足的睡眠，尽量舒缓精神压力。
2、在办公室准备一些零食，如面包、饼干等，感到饿了，就吃点食物充饥，尽量不到饿到自己。
第四种，胃火旺盛的人
胃火旺盛的人平素就嗜食辛辣、油腻之物，时间一长容易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。
养胃方式：
1、饮食应注意清淡，注意随时补充水分，多吃柠檬、柑橘类酸味水果，尽量选择绿豆、苦瓜、白菜、*瓜、冬瓜、苦菜等凉性食物。
2、睡不好会给身体造成负担而上火，故昼夜颠倒是大忌，不能过度熬夜，睡前可选择足浴的方式把火气往下带，改善血液循环，以提高睡眠质量。
第五种，胃寒的人
很多人的胃疼与“寒凉”刺激有关，如受凉或吃大量生冷食物等，或者平时就怕冷、冬季四肢冰凉、胃口不好等。
发作时喜温喜暖，有时伴脘腹胀满、舌苔白、口中泛清水等症。
养胃方式：
1、生活中要注意局部保暖，少吃生冷食物，坚持少食多餐、充分咀嚼等原则。
2、日常饮食尽量清淡，少吃羊肉等热性食物和滋补类药物。
3、饮食要有规律，定时定量，适时适量，不能够饱一顿饿一顿，也不能够暴饮暴食，以免造成胃肠的负担。
4、在进食的时候，狼吞虎咽也是胃寒的饮食忌讳之一。注意要细嚼慢咽，不要吃太快，以减轻胃肠的负担。
最简单的养胃法——茶疗！
每天早晚各一杯养胃茶，每天坚持喝能够深度滋养脾胃，修复因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热的脾胃。
喝法简单，选用沙棘1g、辣木叶1g、丁香0.5g、肉桂0.5g、茯苓0.5g、山药0.5g，混合按比例制成沙棘辣木叶茶，每天早中晚各喝一杯即可。
在中国，沙棘被称为“圣果”、“维C之王”，从沙棘中提取的沙棘油富含VE、胡萝卜素、类胡萝卜素、β—谷甾醇、不饱和脂肪酸等，可促进机体的新陈代谢，有利于损伤的组织恢复，增强炎症中心的抗炎作用，以及明显的促进溃疡愈合作用。