导语：我相信大家都很熟悉高血脂症，这是一种非常常见的慢性病，与高血糖、高血压相比，严重的高血脂症症状会导致动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等并发症，所以有“隐形杀手”之称。
血脂是细胞基础代谢的基础成分，高血脂症形成的原因是血清中胆固醇和甘油三酯水平升的过高，高血脂症发生在不同的年龄组和性别，随着年龄的增长，发病率将逐渐增加。
高血压的症状在发病初期不会给人体带来太明显的异常感觉，因此常被人们忽视，这也是高血脂症频繁发生的主要原因，高脂血症主要由饮食不当引起，如果你在日常生活中经常吃高脂肪食物，身体很容易在正常情况下不消耗太多脂肪，在体内积累后，形成高血脂症的症状。
这些早餐可能会增加血脂和损害血管！
1、油条
油条是一种常见的早餐，虽然它经常出现在我们的视野中，但是由于其脂肪含量高，不推荐高脂血症患者食用。
高血脂的人不能吃油条，是因为虽然油条中使用的油可能是植物油，但是油条本身所含的油仍然很多，此外，油条中使用的油会加热或长时间重复使用，从而使油条中的油成分发生变化。
这些油脂成分会严重干扰体内的脂质代谢，进而影响血脂的控制，特别是，高甘油三酯人群使用油条会大大增加甘油三酯水平。
2、腌菜
高血脂症患者应保持低脂的饮食习惯，尽量不吃腌制食品，因为咸菜在腌制的过程中需要用到大量的盐，并且在这个过程中，可能会产生细菌，所以吃多了咸菜会增加血管负担，诱发动脉粥样硬化等严重心血管疾病。
3、鸭蛋
咬一口油咸鸭蛋，味道很好，然而，对于高脂血症患者来说，早上吃咸鸭蛋实际上是一种非常不好的饮食习惯，因为鸭蛋中的胆固醇含量非常高，每克大约有毫克胆固醇，过度消费会加速血管老化。
早餐对人们来说很重要，如果早餐吃得不好，不仅会影响全身功能，甚至会增加血脂，对身体产生不利影响。
早上是降脂“*金期”，这3种早餐多吃，血脂或会“蹭蹭降”
1、牛奶
早上，大多数人会选择豆浆、油条和豆腐脑，然而，这些食物不仅味道很重，而且太油腻了，早上吃会增加肠胃的负担，鸡蛋加牛奶是个不错的选择，它不仅可以保护丰富的营养，而且牛奶还可以抑制胆固醇合成酶的活性，有效抑制胆固醇的合成，降低血液的粘度，有效保证血管的健康。
2、红薯
建议高脂血症患者多吃红薯，因为它属于水溶性膳食纤维，富含膳食纤维，甘薯中有丰富的果胶，它能促进胃肠蠕动，吸收脂肪，对改善便秘、调节肠道菌群有良好作用。
3、芹菜
芹菜所含的水分和膳食纤维非常丰富，同时，芹菜里含有丰富的维生素a、维生素B1、维生素B2、维生素C等大量的少量微量元素，芹菜中还富含膳食纤维，这种成分能使它有效的阻止胆固醇的吸收，肠道的蠕动就会加快，从而食物在肠道中运转的速度就会加快，减少油脂物质的吸收。
高血脂症是一种代谢性疾病，如果不加以重视，将会带来严重的并发症，因此，我们必须在生活中养成良好的饮食习惯，多吃有利于降血脂和稳定血脂水平的食物，医院进行体检。