糖尿病——一种用甜蜜伤人的疾病，让很多人痛苦不堪！
首先了解一下糖尿病的元凶——“糖（葡萄糖）”，在身体内的“旅行”
糖的产生：食物进入人体经消化吸收后，就产生能量来源——糖；
糖的功用：经过代谢为身体各个系统提供能量；
糖的代谢：升糖的的激素一大把，比如胰高血糖素、生长激素、甲状腺激素、糖皮质激素等；降糖的激素却只有一种——胰岛素，但它的功能很强大，正常情况下完全可以顶得住升糖激素攻击；
糖的储存：多余的糖会以糖原的形式储存于肝脏、肌肉之内，或转变为非糖类物质如脂肪；
糖的排出：正常情况下肾脏会一条葡糖糖浓度的红线——红线以下都被重吸收，无尿糖；红线以上，吸收不过来，出现尿糖。
有了上面的了解，咱们就知道当降糖激素——胰岛素缺乏时就会出现血糖升高的情况，接下来咱们就看一下人们为什么会得糖尿病？
（1）Ⅰ型糖尿病：关键是β细胞被破坏，造成了胰岛素绝对缺乏；
①遗传因素，只能说不好意思，天生就不完善；
②环境因素：病*感染、化学*物等造成β细胞损伤；过早接触牛奶及谷物蛋白等可能导致肠道免疫失衡而导致胰岛β细胞损伤；
③自身免疫的影响：目前越来越多的证据提示Ⅰ型糖尿病很可能是一种自身免疫疾病，体内的免疫系统直接破坏了胰岛。
（2）Ⅱ型糖尿病：目前主流观点是胰岛素抵抗和β细胞功能缺陷，导致糖代谢受阻而导致血糖升高；
①肥胖，特别是中心型肥胖，会增加胰岛素抵抗的发生；
②运动量少，营养过剩，导致体内胰岛长期处于高强度工作状态而出现疲劳，导致血糖升高；
③高糖、高脂*性可能会导致β细胞功能缺陷，以致不能产生足够的胰岛素，就会出现血糖升高，并逐步发展为糖尿病。
（3）妊娠糖尿病：妊娠期造成不同程度的糖代谢异常，特别是妊娠中后期的胰岛素抵抗，如果出现β细胞“过度劳累”功能降低，就会出现胰岛素分泌不足，导致糖尿病。
（4）其他类型的糖尿病：包括胰腺外疾病如胰腺炎、胰腺肿瘤；内分泌疾病如库欣综合征、甲亢；某些感染如风疹等因素影响。
作为最常见的Ⅱ型糖尿病，其最关键的因素就是——吃得多、动得少，所以提倡大家“管住嘴、迈开腿”。
目前，针对糖尿病防治，主要强调遵循“五驾马车”原则：
（1）糖尿病教育：充分了解糖尿病及其并发症，加强自我血糖管理；
（2）饮食管理：目前针对糖尿病饮食有地中海饮食、DASH饮食、素食、低碳水化合物饮食等，其实不管哪一种饮食，控制摄入总的能量是关键；
（3）坚持运动：提倡以有氧运动为主，包括慢跑、游泳、快走等，当然你有能力撸铁并且也热爱，何乐而不为呢；
（4）监测血糖：根据病情及临床医师指导，及时检测空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白，检测的目的是为了更了解自己，以便能采取更合理的办法；
（5）药物治疗：包括口服降糖药和胰岛素治疗，都需要在专业医师指导下使用。
糖尿病关键在自我管理，做好了完全有可能脱离药物；
糖尿病的低糖和高糖都是危险的，所以要及时了解自己的血糖水平；
每天运动一小时，大部分人不会惹上这个“瘟神”；
减脂减重，不仅仅能有效预防血糖升高，还会让你更健康；
血糖控制不理想的朋友，一定不要拒绝用药，要知道糖尿病真正可怕的是并发症，不要因小失大，追悔莫及！