“总以为，拼命工作只是一句比喻！”
凌晨2点，有网友爆料称，台湾男星高以翔录制综艺节目过程中意外离世。
“录制现场跌倒之后，心脏停了3分钟，心肺复苏15分钟...”
昨天到达宁波进行节目录制的他，他身穿黑色外套，戴着针织帽，站在车前亲切的与粉丝打招呼。
没想到，这竟然是他最后一次公开露面。
浙江卫视《追我吧》节目组针对高以翔去世发布声明，称“第九期节目录制过程中，高以翔奔跑时突然减速倒地，医护人员第一时间展开救治，医院。经过两个多小时的全力抢救，医院最终宣布高以翔心源性猝死。”节目表示将协调其团队妥善处理后事。
曾和他搭档的焦俊艳发文悼念高以翔：
黄渤林志玲发文悼念高以翔，三人曾合作电影《次求婚》。导演
徐峥发文悼念高以翔，随后斥责《追我吧》节目组。高以翔曾参演徐峥的电影《囧妈》。还有人说，一起录节目的艺人需要心理疏导，这不是小事。有消息说，黄景瑜因在录制现场目睹高以翔晕倒一幕，情绪崩溃，原定于11月29日的生日直播活动取消。
不少人都觉得，因为录制一场综艺，丢了性命不免过于可惜。但今天下午，关于这个综艺的话题#追我吧节目难度和强度#就上了热搜第一位、
在百科上，《追我吧》的定位是夜晚城市实境追跑真人秀，在“你追我逃”的硬核竞赛氛围中突破体能极限。
几张动图感受一下这档节目的强度：
仅靠一根绳索，徒手吊威亚爬70米高楼；
然后再从70米高楼一跃而下，进行高空速降；
失去重力的飞檐走壁关卡；
从快速转动的多边形滚筒上跑到对面；
此外，还有梅花桩、蜂巢迷宫等需要消耗大量体力的运动项目。
由于挑战时间有限，嘉宾根本没有时间可以休息。在一个项目到另一个项目的平地路途间，都是奔跑着过去的。
节目的第二期还邀请了拳王邹市明、体操王子李小鹏等专业运动员。
结果呢？
一个玩到一半就体力不支；
另一个腿抽筋，直接没有了知觉。
掉进海洋球里好久都没有回应，吓得工作人员赶紧去“捞人”。
钟楚曦回应：强度很大节目的强度之高，令专业的运动员都无法承受，更别提这些普通明星了。
而且节目的录制是在晚上8点开始，一直能拍摄到第二天早上。
开工晚，时间长，对艺人的身体素质本身就是一个很大的考验。
很多嘉宾在录制期间，就曾发生过呕吐、恐高、进救护车吸氧等一系列身体不适的情况。
这件事儿后，网上有不少网友开始抵制这个节目，#别录了#这个话题也上了热搜。
普通人是否合理，被拿到台面上讨论了两三年也没有结论，到现在还有不少人高调支持，丝毫不在意普通人的身体健康。
一直以来，我们以为苦的累的只是我们这些普通人，没想到这些表面光鲜的艺人比我们还苦还累。
凌晨一两点的寒冬里，还要在身体不堪重负的情况下拼命跑步，一切只为了向外界表达自己“很敬业”。
更可怕的是，我们还十分推崇这种不要命的拼劲。
“敬业”变成了每一个明星必备的人设，在这场比拼谁更敬业的竞赛下，明星艺人一个比一个不要命。
于是，粉丝们也把“敬业”当成了一句夸人的话：
“xx好敬业哦，连续熬夜一个礼拜。”
“xx太努力了，连续工作2天2夜都不休息。”
“太佩服我家xxx了，生病发高烧还要坚持工作。”
乍看起来，确实很感人，但仔细想想，这跟夸一个普通职员连续加班2天2夜、夸一个普通人有病不看非要工作有什么区别？
在这种氛围下，只是平常下班的你也被当成异类。
就像12点就要回家睡觉的朴树一样。
当他说出这句话时，全场哄笑，有人觉得他耍大牌，有人觉得他太过特立独行。
没有一个人质疑节目组12点依旧录制是不是正确。
也有不少网友提出疑惑：身高1.95米，作为健身运动达人的高以翔，怎么好好地就去世了？
据都市快报记者医院心血管内科副主任丁亚辉主任医师，他分析道：“可以看出他（高以翔）基本身体素质是好的，健康的年轻人大概率不会是冠心病引起的心源性猝死，最有可能的是感冒加上过度疲劳导致了重症心肌炎，心肌炎诱发了恶性心律失常，心脏骤停。”
高中生女孩、25岁快递员
都被一场感冒夺走了生命
感冒后得了心肌炎，心脏的心肌细胞受损，就容易引发恶性心律失常，导致心源性猝死意外。
丁亚辉举了个类似的例子，医院接诊过一个十几岁的高中女孩，女孩是体训队的，平时身体很好。有一次冬天感冒了，但她仍然坚持去训练，几天下来实在吃不消了，才向教练请假回家去看病。当地的医生考虑是心肌炎，让她好好休息，住几天院，而因为种种原因，女孩没有注意。十几天过去，人越来越难受，医院门诊时，脸色已经很难看，检查显示心脏扩大，心脏收缩幅度很低，有心律失常。住院三天，情况一天比一天糟糕，什么药都不管用了。最后心脏出现泵衰竭，因为心脏肌肉收缩功能受损，心脏无收缩，抢救了8小时，都没有救回来。
医院心血管内科陈宇凯副主任医师也遇到过这样痛心的事情。
他说，前年有一个25岁的快递小哥，老家是内蒙古的，独自一人在杭州打拼。双十一时晚上经常工作到很晚，那段时间天气冷再加上太累，他感冒发烧了，还出现胸痛，在家熬了一整天，实在熬医院。一检查，心电图显示有室性早搏，心肌酶谱很高，确诊为重症心肌炎。入院后，心肌炎引起室颤，医护人员为他除了20多次颤也没能把他拉回来，连ECMO都没来得及上机，小伙便去世了。从入院到死亡，仅四五个小时。
他建议，即使是正常人，也不要每天运动，最好是一周三到四次有氧运动，每次时间30-40分钟，这个强度不会导致疲劳累积而让身体没有自我修复时间。简单说就是要留点时间给身体“喘喘气”。
夜跑的话不要太晚，“熬夜会增加心脏负担，过度劳累就会引起心律失常，如果能好好休息，那能恢复过来，如果持续熬夜劳累，就可能猝死。”
跑步并不是“一本万利”的事，陈宇凯说，他曾遇到过一个20多岁在杭读书的男大学生，有次学校里体测，跑米，男生跑之前就感觉心慌不舒服，和老师打了报告后，老师认为他看起来正常，没有同意他的请假请求。没想到，米跑着跑着，男生一头倒下了。体育老师现场给他做了心肺复苏，医院后，虽然心跳恢复，血压正常，但男生在监护室突发室速
剧烈运动容易导致心源性猝死
“剧烈运动容易引发心源性猝死，”丁亚辉说道，这跟具体是哪种运动关系倒是不大，但只要是高强度、剧烈的运动，就有可能诱发猝死。
剧烈运动时全身耗氧量增加，心脏负担加重，同时交感神经兴奋，身体出汗过多，心肌细胞电活动紊乱，这些都会导致心脏出现无法修复的损伤，从而引发心脏骤停。
医院心血管内科主任王利宏提到，持续在高强度运动状态，心室壁会增厚，久而久之心脏肥大，这是运动员中常见的心脏疾病。“心肌细胞不停收缩，变得肥大，肥大到一定程度凋亡；同时，心肌肥厚，意味着心脏收缩功能增强了，但舒张功能减退，继而导致心房压力加大，容易出现房性心律失常。”
所以，剧烈运动并不适合普通人，大家一般可以进行快走、慢跑这些强度不高的运动。
夜晚是心源性猝死高发时间段
根据杭州市急救中心的数据，今年11月1日至11月27日8时，接到心脑血管类疾病报警共计起。
陈宇凯介绍，他所在的杭州医院胸痛中心，接诊的心血管意外病人大多在晚上。“晚上是心源性猝死的高发时间段，有些人在睡梦中会因为恶性心律失常而猝死，医生和家人连什么原因都不知道。”
夜晚高发的原因主要是晚上血管血流相对慢，睡眠时肺活量减小，氧气供应少，血压低，心血管处于相对脆弱阶段。另外，大家可能白天都在上班，有胸痛症状会忍一忍，到晚上忍不住了才会就医。
陈宇凯说，前段时间有一个50岁左右的心梗病人，在医院进行治疗后一周康复出院。没想到，早上出院，大晚上医院，原来他一回到家就喝酒，结果诱发恶性心律失常，出现室颤，心脏骤停，幸好抢救及时，没有什么危险。
猝死后生死只给你4分钟
学会这件事远比救护车重要
我国每年约有54万人死于心源性猝死，相当于每分钟约有1人猝死。在这些猝死人群中，有的是上了年纪的老人，有的则是十几岁二十几岁正值青春年华的青少年。他们中少数人经过及时抢救幸运地救了回来，但更多的则是永远没能回来。
有数据统计，85%的猝死发生在家中，其中约50%被家庭成员目击。研究表明，猝死急救的“黄金时间”只有4-6分钟，如果在猝死发生的第一时间，身边的人能及时开展正确的心肺复苏等急救，将大大提高急救成功率。每延迟1分钟，心肺复苏成功率就下降10%。
但现实的情况是，很多人并不会识别猝死的症状，延误了抢救的黄金时间。或者不懂如何急救，打了后，就只能手足无措地在一旁焦急地等待救护车的到来，许多患者因无法得到及时有效的救治而失去生命。
浙江省急救指挥中心对我省各地区的院前急救曾做过统计，浙江某地区3年内共登记上报院外猝死人数例，最终生存的仅1例。最主要的原因之一就是大家对猝死、对院前急救认知的极度缺乏，耽误了猝死发生后的黄金抢救时间。
法医秦明今天也在微博上发了一篇小短文。我们都知道，人体常见的六种死因为：窒息、损伤、中毒、高低温、电击以及疾病。疾病导致人体死亡这一分类中，就有严重疾病导致的正常死亡，和潜在疾病导致的非正常死亡。这种非正常死亡，因为毫无预兆、死亡过程急骤，所以需要法医来进行甄别。WHO对猝死的定义为：平素身体健康或者貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自身疾病而突然发生的死亡称之为猝死。猝死在法医实践中非常多见。因为很多猝死是存在诱因的，比如睡梦、情绪激动、外伤、饥饿、寒冷等等。尤其是外伤和情绪激动作为诱因的猝死事件，通常是发生在打架、纠纷过程当中，所以很多死者家属会认为行为人应该承担“故意杀人”的刑事责任。然而在法医鉴定完成后，这类案件当然不会被作为故意杀人案来处理，从而引起死者家属的异议。也有在警务活动中，嫌疑人因为过度紧张诱发的猝死，引起了家属对警方的猜疑。猝死的病因主要有两大类。1、心源性猝死。是指由于心脏原因导致的患者突然死亡，这是在法医工作实践中最为常见的猝死类型。有文献指出“在心源性猝死的患者中，八成的成人死因与急性冠状动脉综合症有关”。也就是说，法医工作实践中，最为常见的就是因冠心病（冠状动脉粥样硬化型心脏病）引起的猝死。简单说，为心脏供血的冠状动脉，因为存在粥样硬化，所以管腔变窄、弹性降低。在有一些诱因的作用下，血管收缩，血管不通畅，从而心肌急性缺血，进而发生恶性心律失常引起猝死。这种死亡是迅速的，前兆可能仅仅是胸闷等不适。这些疾病，如果不做专门的检查，是难以发现的。而发生猝死的人，很大比例是看似非常健康的人。足球场上跑死、办公室里累死、网吧里熬夜死的案例，大家想必听说过不少吧。2、非心源性猝死。猝死案例中，还有四分之一左右的患者，并不是心脏疾病。比如肺梗死、支气管哮喘、脑血管病变、急性出血性胰腺炎等。在遇到类似此类案件时，法医应该如何做呢？在全面了解案情之后，法医应该最先对其他可能存在的致死性因素进行分析排除。如果可以完全排除其他致死性因素，那么就高度怀疑死者死于猝死。此时，法医会摘取死者的全套脏器器官，进行法医组织病理学检验。此项检验程序繁琐，需要经过组织固定、取材、脱水、包埋、切片、染色、封片、阅片等一系列工作。但是通过此项检验，可以根据组织器官的微观结构病变，确定死者生前患有的疾病或者潜在性疾病。鉴定书的结论会是潜在性疾病导致死亡，但也可以在鉴定书中列出诱发因素的可能性。因为诱因在整个死亡过程中的参与度是很低的，所以行为人究竟该承担什么责任，这也根据案情的不同，而有不同的界定。老秦认为，在多数情况下，行为人并不该承担死者死亡的刑事责任。法医组织病理学工作繁杂，我们的日常检案，对于非疑难复杂的案例，约定的日期是30个工作日。提炼本文：
1、猝死的根源是疾病。2、这种疾病可以是潜在性的、平素不被发现的。3、下猝死的结论之前，必须要排除其他致死原因。4、即便结论分析了诱因，也只是分析推断，并不能确证。5、诱因在死亡中参与度小，换句话说，即便A诱因没有诱发死者死亡，死者也有可能在以后的日子里因为B诱因而死亡。
猝死时如何正确急救，专家介绍简单方法，戳视频↓↓这个“黄金4分钟”很宝贵！转发学习！
以前总觉得，拼命工作只是一种比喻！
但一次又一次的新闻告诉我们，人生还长，你不必那么拼！
也许因为工作压力强度太大，也许是不自律而熬夜，但无论如何，都请善待自己的身体！
没有任何一份工作，值得你拿命去换！
来源：齐鲁晚报综合都市快报（dskbdskb）记者张煜锌，创意社（ichuangyi99），暴走漫画（ibaoman），浙江新闻客户端、中国日报