最近有不少粉丝留言：
我才不到30岁，为什么肠胃如此之差，经常胃胀、反酸、烧心？好难受啊！
我今年35岁，为什么会患有萎缩性胃炎？
我今年48岁，检查报告中显示有胆囊息肉，到底要不要切？
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看到这些真实的案例，不知道大家有没有什么感受？为什么随着生活条件的改善、饮食结构的多样化，越来越多的人出现各种各样的胃肠疾病？究竟要如何保护我们的胃肠道健康？今天就围绕着这个话题，跟大家讲一讲。
一、人体的胃肠道，究竟有哪些作用？
首先胃肠道，主要包括胃、大肠、小肠等重要部位，主要作用有容纳食物、帮助分泌消化、吸收营养等作用。大肠分泌的肠液，可以保护肠粘膜和润滑大便，同时里面的菌群可以保持肠道的正常免疫状态。
所以大家每天吃的什么，喝的什么，都要经过胃的消化，肠道的输出，一旦胃肠出现问题，身体也会经受不一样的疼痛，为其他疾病的发生埋下隐患。
二、日常生活中，哪些不良的习惯会伤害到胃肠道？
1、饮食不规律：不按时吃饭、经常暴饮暴食、进食过快、爱吃刺激性的食物等，这些行为会造成我们的胃肠损伤。
2、经常吸烟喝酒：过多的摄入酒精，会伤害胃粘膜，慢慢引起肝硬化和慢性胰腺炎；经常吸烟，香烟里面的一些成分可改变胃肠道黏膜的血液循环。
3、饭后立即进行锻炼、运动：饭后立即进行锻炼、运动，会导致胃肠道供血不足，引起消化不良、胃疼、岔气等不适症状。
4、精神紧张、不良情绪偏多：经常紧张、烦恼、愤怒等不良情绪，可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调。
5、饭后立即洗澡：一般情况下，刚吃完饭后的血液主要集中在胃部，可以起到消化、吸收食物的作用，如果立即洗澡，血液在水温的作用下会加速血液循环，导致胃肠道供血减少，不利于食物的消化、吸收。
三、如何更好的保护我们的胃肠道？
1、调整饮食结构：不要一直吃某几种食物，要适当的进行调整，不可暴饮暴食，少吃一些有刺激性的食物，注意补充人体所需蛋白质、蔬菜水果等。
2、调整作息时间：作息要规律，减少熬夜，避免过度劳累。
3、戒烟戒酒：烟酒对人体的危害还是还蛮大的，戒烟戒酒会有助于胃肠道功能恢复。
4、适当的进行运动：生命在于运动，适量的加强运动，会加快身体的新陈代谢，改善胃肠道血液循环，提高自身免疫力。
温馨提示：其实胃肠病早就不是中老年人的专利了，随着生活水平条件的改善、饮食结构的调整，越来越多的年轻人都开始有各种各样的胃肠疾病，所以建议大家定期进行体检，做到早发现、早治疗，身体一旦有什么不舒服的，医院进行救治。
我是脾胃专家王碧辉医生，如果您有任何肠胃方面的问题，欢迎给我留言，我会在第一时间为您解答。