春季是肠胃疾病高发的季节，由于温度波动不定，很容易滋生各种细菌，再加上有些人饮食不规律，这样，就容易诱发胃部不适，会出现腹痛腹泻的症状，另外有的人也会觉得肚子里胀胀的，总是打嗝反酸水。加上平时工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度等等，容易出现胃痛的情况。因此，一场保“胃”战不得不在春季“打响”。胃不好的人们要做到这5点，可以有效预防胃痛发生。
1、防寒为重
春季护“胃”，防寒异常关键，胃喜暖怕冷，一旦受到冷的刺激时，就会出现收缩痉挛，导致胃部绞痛、腹泻等，还会影响消化液的分泌，引起消化不良。因此在日常生活中一定要注意胃部保暖，同时饮食上也要尽量保持温热状态。
2、饮食清淡
在春季饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物，尤其不要暴饮暴食，并且还要定时定量。水果也可以适度的食用，能补充人体所需的微量元素，只有这样才能更好地保护胃的健康。
3、家里常备和胃整肠丸
俗话说胃病“三分治七分养”，这句话讲得并不假，胃病是慢性病，要有一个过程，特别是慢性胃炎、功能性胃病，调理、饮食、作息时间调整等养胃措施是有用的。但只注重治或养一个方面比较极端。面对突发的急性胃痛，或者肠胃不适则建议可以服用和胃整肠丸试试。
和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。[1]和胃整肠丸蕴含的成分里有颠茄提取物和木馏油，木馏油具有抗菌消炎，抑制肠道分泌液及异常运动的作用，可以起到止痛止泻的效果；颠茄提取物可以解除平滑肌痉挛，抑制腺体分泌，起到止胃痛作用。所以和胃整肠丸具有缓解肚痛胃痛的功效。
4、戒烟戒酒
胃部不适的人群应及时戒烟、酒、咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性物品，这些都是很伤胃的。烟草中的二氧化碳和尼古丁等有毒物质，能够伤害人的呼吸系统，对胃的损伤也不小。酒精本身就能够直接损伤胃黏膜，如果经常喝酒还容易引起肝硬化和慢性胰腺炎，更会加重胃部的损伤。
5、劳逸结合
春季养胃一定要注意劳逸结合、轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间。紧张、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常“工作”。
春时节，气候变化无常，忽冷忽热的天气变化使我们的饮食也变来变去。天热了，来点冷饮；天凉了，又吃点热食。反反复复之后，胃还能受得了吗？一年之计在于春，打响今春保胃战，胃好，胃口才好；胃口好，品味生活好滋味。并且平日里不要一味地忙于工作，而忽视了自己健康问题，一旦健康出现什么问题的话，是很多金钱都换不回来的，不管工作多繁忙，都要照顾好自己。
参考资料：
[1]和胃整肠丸说明书