酒，在中国酒文化历史悠久，从古至今，都是备受人们推崇。如今来说，交往深不深，酒桌见三分。
喝酒似乎形成一种文化，日常社交需要饮酒，朋友之间聚会需要饮酒，重要节日需要饮酒。所谓今朝有酒今朝醉，酒文化都渗透来人们生活中的各个领域。
但是为了身体健康，还是要适量饮酒，尤其随着年龄越来越大，喝酒会带来怎么样的影响呢？
年龄越大，越要戒酒吗？长期饮酒对身体有哪些危害呢？
上了年纪以后，机体各项组织器官以及机体功能，开始逐渐下降呈下坡的趋势发展，身体各方面素质也逐渐变差，过了60岁以后，也正是疾病的多发年龄。
在这个年龄阶段，很容易诱发一些慢性疾病，比如心脑血管疾病，脑血栓疾病，糖尿病三高疾病以及肾脏疾病等等，都是常见的老年性疾病。因此最好是能够戒酒。
1.损害肝脏
酒精会伤害肝细胞，引起肝病变，持续过量饮酒者容易患上脂肪肝，酒精性肝炎建议而发展为酒精性肝硬化，甚至导致肝癌，一次饮酒量过多不仅会引起急性酒精性肝炎，还有可能诱发急性坏死型胰腺炎，甚至威胁生命。
2.诱发心血管疾病
生活中，总有人在喝酒过后会发现血压升高，长此以往，可能会患上高血压等疾病。因为喝酒会引起交感神经兴奋，增强心肌收缩，引起肾素等所学管物质分泌增多，从而导致血压升高。
长期过度饮酒是造成心血管疾病，如心肌病、心律失常冠心病、高血压的主要原因。
.伤害口腔
喝酒时，酒精必定会经过口腔而进入到肠胃当中，若长时间饮酒，会对味蕾造成很大伤害，甚至还有可能使味觉失灵。
一个人若经常喝酒，一般都会存在食欲不振的状况，严重者还可能会产生厌食。与不常饮酒的人相比，经常喝酒的人患口腔疾病、咽喉疾病的几率会更大。
4.诱发肠胃疾病
喝进体内的酒，除了需要肝脏进行排毒，肠胃也会对其进行消化和吸收，长期饮酒，就会刺激到胃粘膜，使得肠胃的蠕动速度降低，肠胃功能会随之降低，轻则造成消化不良，重则可能就会引来相关的肠胃疾病，比如胃炎、胃溃疡等。
5.伤神经
经常喝酒会让我们的大脑对于酒精产生一种依赖感，在没有喝酒的时候会觉得整个人都很不舒适。长期喝酒的人多数都脾气比较暴躁，在生活中很少会有安静的时候，这都是因为酒精给大脑神经带来伤害而导致的。
6.降低抵抗力
长时间有喝酒这种行为还会降低自身的抵抗力，人体免疫功能想要发挥，需要保持良好的生活习惯，特别是饮食合理、热爱运动、作息规律。
这些好的生活方式可以让身体免疫系统发挥功能，免疫细胞被激活，自身抵抗力提高之后可以增强身体对抗病原体入侵的能力。
医生提醒：60岁以后，建议“2喝、不喝”
2喝
1.纯粮食酒
现在很多中老年人喜欢喝一些纯粮食酒，这种酒味道会更加纯正浓郁，如今市面上有很多酒都携带了一些有害物质和添加剂，如果长期喝这类酒会造成身体损伤，所以对于上了岁数的人可以喝一些纯粮食酒，能够降低身体对有害物质摄入造成健康隐患。
2.喝优质的酒
对于60岁以后的中老年人来说，如果实在戒不了酒的话，那么一定要喝一些优质的酒。
不要害怕花钱，优质的酒仅次于特级酒，市面上虽然非常少见，但是这种酒的质量比较好，对于身体的影响也能够降至最低。
不喝
1.散装酒
特别是过年过节时，街道上总是会有售卖散装酒的商贩，这部分人的客户群体为中老年男性，在他们的认知中，这种散装酒会更加香醇。
散装酒的价格相对便宜，味道香醇的原因主要是其中添加了甲醛或甜蜜素等有害物质，长时间饮用这种酒水反而会造成极大的伤害。
2.不要喝廉价葡萄酒
随着酿酒工艺的发展，葡萄酒渐渐诞生，而且已经成为现代生活当中的热门酒品，不管是哪一个品牌或者是哪一个浓度的葡萄酒，不建议大家大量购买。
尤其是散装葡萄酒价格便宜，但这种酒所采用的原材料质量比较低，甚至会存在甜蜜素以及甲醛成分，在无形当中加重肝脏分解负担，影响解毒功能，对身体健康带来不利影响。
.不喝酒精酒
针对于市面上所售卖的散装酒，一定要做到及时的忌口，在其制作过程中以酒精成分、添加剂、水分进行勾兑的方法，达到味道混合、提升的目的。
长时间摄入人体，易加剧肝脏器官所承受的负担，针对60岁之后的老年人来说，可谓是最错误的选择，不要为了一时的经济节约，损伤人体健康。
如何降低酒精对人体的伤害
1.不要空腹饮酒
一边饮酒，一边进食，可以避免酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。
建议饮酒前，先吃一些淀粉的食物，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效。
2.多喝水
我们喝酒的过程当中可以多喝一些白开水或者是温水，千万不要喝饮料或者是其他的果汁儿，以免出现副作用。
之所以会让大家喝水，是因为喝酒时肝的代谢是非常主要的，而且器官的所有代谢都是离不开水的，同时我们还可以通过排尿的方式将酒精排出体外。
.酒不要混着喝
多种酒混杂饮用，会产生一些新的有害成分，会使人的胃不舒服，出现头痛等不适。
混合饮酒时，各种度数的酒都会摄入，人体无法适应酒精度数的快速变化，身体分解酒精的酶（乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶）分泌量和速度不稳定，很容易导致反胃呕吐。所以，喝酒时不要混饮，同时控制住饮酒量。