民以食为天，中医学历来强调“药补不如食补”，并认为“是药三分毒”，因此历代医家和养生家都非常重视饮食保健，认为这是防病治病、健体延年的基础。
药补不如食补由于食物有良好的营养、食疗效果及性、味、归经之分，所以，古代医家经常把食物的功用与药物等同。
例如，牛肉作为食品能补脾胃、益气血，古代医家就把牛肉的功效与中药黄芪划上等号。《韩氏医通》称：“黄牛肉补气，与绵黄芪同功。”羊肉甘温，益气补虚，名医李东垣认为:“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”将羊肉之功与人参并列《五杂俎》云：“海参性温补；足敌人参；故曰海参。”民间俗称鹌鹑为“动物人参”，并将乌骨鸡的功效比作党参。
采用日常食物养生身体强健，延年益寿保健，既避免了药物的偏性，又使食补的含义有两个方面：一是补养虚衰之体，二是补充人体缺乏的某些营养成分达到祛病延年、益寿养生的目的。作为食补、食疗的饭菜、果品、肉食等，不但含有大量蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的各种微量元素等成分，食用后可以满足人体对营养的要求，还含有能够直接治疗疾病的有效成分，提高人体的防病抗病能力，增强体质，延缓衰老，所以是“固本之道”。食补作用和缓，既可保护胃气，一般又没有副作用，不需要懂得太多的医学知识，容易掌握。
另外，服食方法多样，炖、煮蒸、煲，任凭自己的口味。在进行滋补调养的同时，还可以享受美味佳肴。因而食补深受人们的喜爱，“药补不如食补”的名言也被历代传诵。
血管是血液流动的管道，血液循环是否通畅直接影响着身体的健康。而血液粘稠会影响到血液正常流动，随着血液老化的细胞大量堆积，就会加重血液粘稠度。
平时有很多的朋友运动少，作息时间不规律，饮食的不健康等导致新陈代谢缓慢，体内堆积太多的废物没有排出体外，导致血液的粘稠，血液粘稠容易引起心脑血管病的发生，同时也会加快动脉硬化的发生。
那么血液粘稠会有哪些表现呢？
1.晨起头晕、不清醒
在正常情况下，我们早晨起床会精神饱满，头脑也是很清醒，身体感觉很轻松的，但是出现血液粘稠的人早晨刚起床就感觉头脑不清醒，头晕，还思维迟钝，到晚上吃过饭后，精神状态就变得很好。
2.午后犯困
在中午很多人有睡午觉的习惯，不过健康人如果感觉困倦是可以忍耐的，但是血液粘稠度高的人午后犯困，如果不睡一觉，整个下午都会无精打采的。
.视力模糊
血液粘稠时会使眼部的微循环血液流通不畅，导致阵发性的视力模糊，也就是说如果出现暂时性的视力模糊，很有可能和血液粘稠有关。
4.下蹲困难气短
如果出现血液粘稠，蹲下来干活都会觉得胸闷气短，有很多肥胖的朋友就是如此。因为我们在下蹲的时候，回流到心脏的血液就会减少，导致呼吸困难、憋气的症状。
那么在平时需要适当的运动，促进血液循环，多喝水，多吃蔬菜水果、多吃富含膳食纤维的食物等，养成良好的健康生活方式，从而改善血液粘稠度。
确诊晚期癌症后，连医生都无奈地摇头，没有什么好办法了，只能尽量减轻痛苦，剩下的时间，你们家人好好陪一陪。言外之意已经非常明确。
对于患者本人而言，这非常残忍，等说好死不如赖活着，为了活下去，他们当然想抓住任何一根救命稻草。
回家后，患者并没有坐以待毙，而是到处寻找偏方和秘方，试图通过这些方式来治愈自己的恶性肿瘤，达到延长生命的目的。
谁又能想到仅仅只是三个月的时间，光投资偏方和秘方的花费都高达20万，结果呢，吃下这些所谓的名贵中草药，病情不仅没有好转，反而越来越严重，没办法，家属医院治疗。
医生说，像这样的晚期癌症，真得没有好办法了，患者想活下去的心情我们是能理解的，但问题是明知道治不好，还被骗子利用心理花了这么多冤枉钱，到最后，真得会人财两空啊！
虽然现代医学足够发达，但并不是所有的疾病都一定能治好，有些疾病医生也无能为力，但是骗子就会利用患者这样的心理，欺骗他们说医生治不好的病，他们有办法，其实说来说去，最终还是想你能掏腰包。
1、老年痴呆
老年痴呆是一种慢性病，确诊了是不可能治愈的，随着年龄的增长，很多老人老年痴呆的病情越来越严重，甚至出现生活不能自理的现象。
更严重的，很多老人无法活动，长期瘫痪在床，种种疾病也会伴随。
老年痴呆不仅严重影响老年人的生活质量，还增加了子女的负担。
很多子女到处求医问诊，试图寻找一些有效的方法来治疗老年痴呆，骗子恰恰利用了这样的心理，到处坑蒙拐骗，打着所谓的偏方、秘方或保健品能够治好老年痴呆的幌子，其实就是为了骗钱。
2、肝硬化
在我国，肝硬化的发病率很高，导致肝硬化的主要原因是乙肝、丙肝、酒精、血吸虫、自身免疫。
肝硬化属于终末期肝病，一旦确诊，往往是不可逆转的。
众所周知，肝硬化有很多并发症，包括腹水、食管胃底静脉曲张、肝性脑病、肝肾综合征等。
由于并发症特别痛苦，很多人就想着确诊肝硬化以后，能够有一些偏方或秘方可以治愈，结果呢，被骗了钱不说，还因为乱吃中草药进一步伤害了肝脏。
、慢性胰腺炎
很多人确诊慢性胰腺炎，长期饱受疾病的困扰，使他们当然想自己的病能够彻底治愈，于是到处寻医问诊。
专业且靠谱的医生会明确告诉，慢性胰腺炎是一种慢性疾病，是不可能彻底治愈的，意味着患者需要长期与这样的疾病做斗争。
很多骗子抓住患者的心理，宣称偏方能治好慢性胰腺炎，通俗点来说就是抓住了你的心理，让你花钱消费。
4、晚期癌症
晚期癌症意味着癌症已经到处转移了，这个时候，医生是没有办法将癌症彻底治愈的，癌症的分期决定了预后，分期越早，治疗效果才能越好。
晚期癌症患者由于求生欲望，会不惜一切代价寻找能治愈癌症的偏方或秘方，结果呢，不仅没治好，反而人财两空。
5、冠心病
冠心病是一种慢性病，确诊冠心病，意味着需要一辈子和冠心病打交道，需要终身服药治疗，很多老年人觉得太麻烦，于是到处寻找偏方和秘方，结果呢，不仅没治好冠心病，反而花了钱又伤了身体。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
比如：俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。
寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！
一般来说，如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼，那就说明体内有寒气了。
就可以用到食疗驱寒1.姜茶
生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。
有时因为穿得少了，风直接吹到肚子上，这往往会引起肚子痛，有的女士会严重一些，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。
制作姜茶鲜姜：
把鲜姜切碎，将约一汤匙的量放入茶杯中，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟即可。
干姜：
在茶杯中入入两茶匙干姜末，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟。
说明：
1、材料根据你自己的情况而定，你最容易找到哪种就用哪种。若你有条件的话，可以准备两种姜做对比。
2、也可以根据你的习惯，在茶里加上少许茶叶或糖。
2.羊肉炖萝卜
羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾，还可以预防动脉粥样硬化。
制作羊肉炖萝卜准备食材
萝卜、羊肉、葱段、姜片
花椒、桂皮、香叶、八角
干辣椒、香菜、冰糖、食用油
老抽、盐、料酒、香油
具体步骤
羊肉清洗干净，切成小块备用
萝卜清洗干净，去皮，滚刀切成小块，准备适量的葱段、姜片、花椒
桂皮、香叶、八角、干辣椒，锅内加适量的水，把羊肉下入锅，大火煮开，先将浮沫撇除，再将羊肉捞出，控水
热锅加油，加入适量的冰糖或白糖，小火熬糖色，白糖熬化，熬至上色后，下入羊肉，翻炒均匀加入适量的黄酒或料酒去膻，加入适量的老抽，翻炒均匀，放入准备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒，翻炒均匀
将调料炒香，羊肉炒至上色后加入热水，水没过羊肉即可，盖上锅盖，大火煮开后，调小火，炖0分钟
炖0分钟后，打开锅盖，加入适量的盐，盖上锅盖，再炖0分钟
然后放入萝卜块，搅拌均匀，盖上锅盖，再炖15分钟后开锅，滴入两滴香油，搅拌均匀，即可关火出锅
出锅装盘后，撒点香菜点缀一下，一道营养滋补，简单美味，好吃不膻，下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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