随着现在人们生活水平的逐渐提高，人们的生活质量也在不断的提升，但是随之而来的，却是各种各样的疾病，比如随着冬天的来临，越来越多的心血管疾病也在不断的产生，导致身体的健康也就出现了问题。
高血脂在以前被称为富贵病，但是随着时间的推移，现在很多年轻人也都出现了一些高血脂，我们所说的高血脂，一般指的都是血脂异常，主要的原因是由于体内的甘油三酯和胆固醇浓度升高，直接影响到人们心血管的一种健康疾病。
如果高血脂不及时的注意，那么就会严重的引起动脉粥样硬化或者是血管堵塞，以及冠心病和脑梗等疾病，其中高血脂还有一些并发症，比如脂肪肝或者是胰腺炎等，所以出现高血脂之后一定要及时的注意，改善自己的生活方式。
其实高血脂，很大一部分原因都是由于日常饮食的关系，在饮食上如果不讲究，那么很容易就会导致高血脂的出现。
高血脂患者，以下3种食物尽量不要碰
1、酒
酒也是高血脂，不能吃的东西，但是酒已经是现在餐桌上必不可少的一种食物，但是会刺激体内甘油三酯和胆固醇的合成，造成血管硬化和血脂浓度升高。
在喝酒的时候，也会造成更多的热量和脂肪的摄入体内，不仅身材会慢慢的肥胖，而且血脂也会越来越高。
2、高胆固醇的食物
很多人都不知道高胆固醇的食物到底有哪些呢，其实任何的动物内脏都属于高胆固醇的食物，比如大街上所卖的鸡心，鸭心，猪肝，牛肝等，都属于高胆固醇的食物，同时蛋黄，猪皮，肥肉中也含有非常多的胆固醇。
高胆固醇的食物进入体内之后，也会增加血液中的胆固醇浓度，造成低密度脂蛋白的快速形成和堆积，容易形成高血脂出现。
3、脂肪高的食物
生活中脂肪高的食物，可以说是数不胜数，任何含有油分比较高的食物都属于高油的食物，同时一些油炸的食物，还有一些坚果类，经过加工类的食物都是含有非常高的脂肪，脂肪非常高的食物，不仅色香味俱全，而且也能够刺激人们的食欲，但是最不好的一点，就是会导致体内的血压和血脂上升。
高血脂之后，那么在生活中应该如何控制
1、控制饮食
控制食物的摄入，可以说是控制高血脂的源头，在日常生活中多以清淡的饮食为主，不能说是经常吃素，但可以多吃一些青菜水果，还有一些瘦肉类，能够有效的避免体内脂肪的摄入。
建议在生活中，可以多补充一些牛肉，鸡蛋，猪瘦肉，豆制类食品等，能够有效的避免高脂肪的摄入，还能够还原体内的血脂正常。
2、多喝降脂水
除了在饮食上控制之外，在生活中多补充一些降血脂的饮品，能够将体内的血脂浓度一降再降，补充一些白槐醋柳果液，能够有助于身体的代谢和排毒，并且还能够加速体内的脂肪和胆固醇的代谢，还原体内血管的健康。
白槐醋柳果液是由醋柳果、槐米、荞麦，桑叶等食材，经过发酵制作而成的降脂液，非常有利于人体的消化和吸收，而且进入体内之后，能够快速的代谢脂质，改善血液粘稠度，从而降低高血脂，还原血管的健康。
3，戒烟戒酒
烟酒对于高血脂的人来讲，简直就是致命的伤害，不仅会间接的导致血脂异常，而且还会严重的影响体内的血压和血糖指数，容易引起心脑血管疾病和胃溃疡。