孕妈妈们在怀孕期间最不能忽视的就是孕产保健了，怀孕的过程中，任何一点小风险都有可能对自身和胎儿造成严重的影响。微微健康小编来教你一些最实用的孕产保健的方法吧。 2、睡觉前喝两杯酸奶既补充营养又不会堆积脂肪，喝不完的酸奶还可做面膜，一举多得。 3、胃口不适时，许多孕妈咪喜欢啃几口咸菜，如果你无法确定盘中的咸菜、泡菜、酸菜有没有过量的亚硝酸盐和防腐剂，还是吃些现做的凉拌菜比较让人放心。 4、桂圆、人参、阿胶等大热食品是补血气的良药，但它们不能保胎，反而导致漏红、腹痛等先兆产症状，所以要慎用。 5、注意豆类食品的摄入量，因为食用过多可能造成男婴生殖器官畸形，吃四季豆和生豆浆一定要煮熟再入口，否则容易中*。 6、孕期皮肤不好，可用天然的芦荟榨汁敷脸，但凉拌芦荟或以芦荟做菜，要防止中*。 7、美白化妆品都含铅，口红中的羊毛脂会吸附对人体有害的重金属微量元素，频繁接触染发剂、冷烫精会导致胎儿畸形，所以，为了宝宝的健康，要尽量远离它们。 8、家用电器产生的电磁波对孕妇是无形污染，怀孕后最好不要使用电热毯，少接触微波炉，微波炉专用的盒子加热过程中也会释放化学物质，最好不用微波炉加热饭菜。 希望这些孕产保健的方法能帮助到孕妈妈们，并预祝您顺利的度过生产期，减少分娩的痛苦。
龚蓓苾不仅因为拍摄新片留在广州过年，昨日还在广州度过了自己的生日。
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