甲状腺素的主要作用就是调节新陈代谢，而碘在体内主要参与甲状腺素合成。因此，更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如淡菜、海带、紫菜等。常食不但可以促进新陈代谢，有助于减肥，还能有效降血压和降血脂。适合更年期男性的淡菜吃法也很多，如淡菜紫菜瘦肉汤、淡菜芹菜汤、淡菜炒韭菜、松花蛋蘸淡菜末等。
第七招
我等待着他们回房间来，然后想和他们好好谈谈，但过了许久也没有人进来。楼下的人声愈加响了，但我却没有什么资格去阻止他们。明天就要走了，总有许多东西是要准备和交代的。
1979年8月27日出生，中国重庆人，前中国国家队跳水运动员，演员。2000年悉尼奥运会，获得男子10米跳台跳水冠*；2004年雅典奥运会，和杨景辉一起获得男子双人10米跳台跳水冠*，同时还获得个人季*。