1月7日，人们还沉浸在新年到来的喜悦气氛中，由广积德中医馆主办的大型中医科普栏目《我爱学中医》在大连进行了新内容的录制。广积德创始人佟鑫海邀请陈明教授，就百姓关心的中医话题和湿邪的相关知识进行了精彩的分享，三百余名观众现场感受到了中医文化的魅力，受益匪浅。
杏林春暖济苍生医者仁心铸精诚
《我爱学中医》主持人华维▲广积德创始人佟鑫海▲
本期嘉宾：陈明教授▲
医学博士，北京中医药大学教授，主任医师，博士生导师，北京市教学名师，国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人。
兼任中华中医药学会仲景学说分会主任委员、中华中医药学会“首席健康科普专家”、师从我国著名中医药学家、伤寒大师刘渡舟先生，从事中医的医、教、研工作30余年。
湿气重则百病生
何为湿邪？
即通常所说的水湿，又称湿邪，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。
湿邪有哪些特点？
（1）湿为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气湿性属于阴，湿邪侵犯机体可损伤机体的阳气；湿为有形之邪，侵犯人体，易留滞脏腑经络，阻碍气机的运行。
（2）湿性重浊“重”，即沉重、重着之意。湿邪侵犯人体可使人体出现沉重、重着的症状。“浊”，即浑浊、秽浊不清之意。湿邪为病，其分泌物和排泄物的性质具有秽浊不清的特点。
（3）湿性粘滞粘，粘腻；滞，停滞。湿邪致病具有粘腻停滞的特点，主要表现在两个方面:一是症状的粘滞性，如湿滞大肠，大便粘腻不爽；二是病程的缠绵性。由于湿性粘滞，停滞于某些脏腑组织，难以化解，故湿邪为病，多病程较长，反复发作，缠绵难愈。
（4）湿性趋下，易袭阴位湿性类水，水性趋下，故湿邪为病易侵犯人体的下部。
哪些人容易湿气过重
1、多食肥甘厚味及生冷食物的人群脾主运化即脾胃功能正常与否关系到营养吸收及水分代谢，油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀，从而酿生痰湿。中医认为，生冷食物或凉性蔬果容易损伤脾胃阳气，容易损伤肠胃消化吸收功能，易导致寒湿之邪困阻脾胃。因此不能过量食用生冷食物，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
2、饮酒过多的人群酒精是加重“湿邪”的重要原因，从中医上来讲，酒助湿邪，因此尽量要少喝酒，更不能借酒浇愁。
3、生活、工作环境潮湿的人群长期处于潮湿的环境中，如海边工作的渔民、经常淋露水的人群易患各种风湿关节痛疾病，这是由于外感水湿之邪，致寒湿痹阻肌肉、筋骨所致。
4、平素脾胃虚弱的人群素体脾虚，脾主运化功能减弱，加之饮食不节更易导致湿邪困阻，湿邪又反而困阻脾胃功能，形成恶性循环。
5、久坐运动少的人群《临证指南医案》提出“脾宜升则健、胃宜降则和”，脾气有上升的特性。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。
另一方面湿气的严重程度也会因人、因地、因时而异：一般情况下，形体肥胖的人湿气可能比消瘦的人要重，所以肥胖的人更应建立良好的生活方式及饮食习惯。南方人的湿气可能比北方人要重，夏天的湿气可能比冬天重。
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气对身体的危害分为轻重两个部分：
轻的危害：
1，大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
2，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。
3，一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5，胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便（胃弱）
6，机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）
重的危害：
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。
当代的“湿病”有以下特点，一是由于饮食因素，即“肥甘生冷湿困脾”；一是由于社会压力的因素，即“肝郁不舒困脾”。湿邪泛滥引起的疾病极多，如临床上常见的胃炎、肠炎、胆囊炎、胆石症、胰腺炎、脂肪肝、高血压、糖尿病等，病机上都与中医学的水、湿、痰密切相关，行气疏肝、温胃健脾、劳逸适度、避生冷、忌肥甘等，是治“湿”必不可缺的原则。
观众向嘉宾提问▼
广积德创始人佟鑫海认为，中医是我国的国粹，也是世界医学的瑰宝，护佑了中华文明无断代传承了数千年，是举世公认的最安全并行之有效的预防治疗方法。传承中医文化不应是一句空洞的口号，而是要落实到基层、落实到行动。
百姓对中医知识需求迫切，《我爱学中医》应运而生。这是一档由广积德中医馆创办的大型公益中医科普栏目，目的是让更多的人认识中医、学习中医的方法。通过佟鑫海讲解及嘉宾的分享，让大家了解到人生病的原因，有遗传因素、工作因素、性格因素、日常口味因素、夫妻感情因素、子女生活情况因素等等，为我们开拓了思路，同时让我们重新认识了中医天人合一的养生观。此前曾在全国多个城市进行录制，播出后反响强烈，让更多人通过这个栏目了解学习中医文化。
广积德将音视频存入几十万台收音机和平板电脑中送给百姓，就是为让百姓切切实实感受到中医特有的魅力，得到实实在在的好处。现场嘉宾生动的讲解拉进了百姓与中医文化的距离，整场讲座通俗易懂，由浅入深、循序渐进，小故事、小资料，让现场观众感到妙趣横生，一看就懂，一听就会，非常实用，起到了传播中医知识的效果，百姓纷纷点赞！
推广中医文化普及养生知识
敬请