胰腺癌
是常见的胰腺肿瘤，是一种恶性程度很高，诊断和治疗都很困难的消化道恶性肿瘤，约90%为起源于腺管上皮的导管腺癌。
预防
资料提示：胰腺癌的发生率增高与
吸烟、饮食中脂肪和蛋白质摄入过
多、酗酒等不良生活方式和不合理
营养等有密切关系。
因此，为避免或减少胰腺癌发生应做到：
戒酒：减少饮酒，尤其少饮和不饮高酒精含量饮料可避免发生胰腺炎，也可能会避免或减少发生胰腺癌的可能性。
戒烟：尤其要教育青少年不吸烟。每天吸烟量和烟龄长短与胰腺癌发生成正相关，从少年时期即开始吸烟者更易患胰腺癌。
饮食方面：
少吃高脂肪等油腻的东西，比如炸鸡、蛋糕等。
主食应多摄入粗粮及含有高纤维的食物，如：玉米、燕麦、糙米等；
每日至少摄入g不同种类的新鲜蔬菜；
多吃富含维生素的食物，如苹果、西红柿、胡萝卜等;
提倡少食多餐，避免暴饮暴食；
注意食物的烹饪方式，尽量采用蒸、煮等方式，避免煎、炸等烹饪方式。
问
提问：
现在很多人都喜欢喝咖啡，那么喝咖啡会诱发胰腺癌吗？
根据研究发现，多喝咖啡会容易诱发胰腺癌的产生，咖啡可以抑制DNA修复，并且会对DNA的有丝分裂进行诱导，因此，日常生活中应减少咖啡的摄入。
答
生活规律：生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
良好心理状态:
有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、*火内陷等
减少环境致病因素：
良好的环境因素对预防胰腺癌具有重要作用。应减少或避免接触放射性物质，对从事放射性工作的人员应采取良好的防护措施。避免长期接触与胰腺癌发生有关的物质，如某些金属、焦炭、煤气、石棉、祛脂剂、β-萘酚胺、联苯胺、甲基胆蒽、N-亚硝基甲胺、乙酰氨基芴和烃化物等并尽可能采取良好的防护措施。
减少或防止相关性疾病发生：
为减少胰腺癌的发生，应采取相应措施防止发生糖尿病、慢性胰腺炎和胆石症。提高妇女卫生保健工作，避免多次流产、卵巢切除和子宫内膜增生等疾病。及时纠正各种内分泌紊乱。
规律体检：
对于胰腺癌要尽量做到早发现，早治疗，这样才能改善患者预后，提高生存率。对40岁以上正常人群，就应该进行胰腺癌普查。普查手段目前可依靠检查CA19-9，其特点为敏感性高，胰腺癌的阳性率可达90%以上，故对CA19-9单克隆抗体阳性患者应予定期复查，首先作B超诊断，必要时作ERCP，EUS等深入检查，发现胰腺肿块者可作穿刺活检，常规检查阴性者作EUS常可发现小胰癌，对有胰腺癌家族史者，更应定期查CA19-9和B超。
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-TOBECONTINUED-
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