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每年的10月1日是我们中华儿女举国欢庆的日子，
对于中华民族来说，这一天意义非凡。
今年的10月1日，
既是祖国母亲的71岁生日，
也是华夏民族的传统节日——中秋节
在这个普天同庆的时刻，
盛世桃城物业把最美好的祝福，
献给我们深爱的祖国，
祝愿祖国繁荣昌盛，民富国强，
祝福所有中华儿女中秋快乐！
当中秋遇上国庆，
那就意味着我们的假期也变长了。
对于今年的8天小长假，
你是否已经做好安排了呢？
放假了，紧张的办公室生活终于告一段落了，相信昨天我们都已经做好了轻松的心情准备，开始迎接接下来的健康之旅。但是，千万不要过度放松哦！
假期饮食应该注意哪些呢
01
忌暴饮暴食
大家都知道人吃的食物都必须经过胃和胃液的作用变成才能消化分解，经过肠壁吸收入血被人体利用。而胃肠道的容量和消化能力都有限度，突然吃进大量的食物，会使胃急剧扩张，食物存积在胃肠内得不到消化，经过一段时间，这些食物即发酵、产气，就会出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状，严重的还能引起急性胃扩张或诱发急性胰腺炎，对患有胃肠溃疡的人还会发生溃疡穿孔的可能。所以，暴饮暴食的结果，不仅浪费了食物，还会伤害身体，女性更有可能会加剧肥胖。
02忌过量饮酒饮醉
节假日期间呼朋唤友饮酒是常有的。人人都知道酒是一种湿邪之物，适当饮酒对身体有好处，过多饮酒则对身体是有损伤的。酒的主要成份是酒精，酒精是一种有*的物质，如果饮酒过量，超过人体对酒精的解*功能，大量酒精在人体内贮积，就会引起急性酒精中*，这就是我们所说的醉酒。
醉酒轻则让人昏睡，重则可使呼吸、心跳抑制而死亡。而且由于醉酒后大脑无法思考，注意力不集中，身体反应迟钝，造成的酒后开车交通事故屡见不鲜。因此节假日期间饮酒要适度，切莫为了高兴喝的酩酊大醉。03忌荤素失调
放假回家，家家户户都是摆上鱼肉等的丰盛食物来庆祝团圆，素食在节假日的餐桌上便会少见，而且节假日期间饮食油水多，很容易造成脂肪、蛋白质严重超标，从而引起胆固醇过高诱发心血管疾病。而且肉吃多了，长假期间又不爱运动，很容易引发便秘等问题。因此节假日期间要饮食平衡，荤素搭配。
在节假日期间要注意正常休息，不能不吃早餐，也应该少吃节日剩余的饭菜。外出用餐少吃油煎烤等小吃，不要空腹饮酒，女性不要过度的摄入甜食等等。在我们高兴的享受长假的悠闲时光一定要合理饮食、健康起居，用正确的生活方式度过长假。盛世桃城物业
给所有的家庭送上祝福
和谐温暖如意健康快乐平安
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