1、春节容易引起哪些疾病发生?
岭南之地，湿气流行，也就构成了疾病产生的一大要素。加之天气多湿，偶有饮食不节、起居失常，则易生发脾胃之病。如消化不良如饱胀、嗳气、反酸之症，易旧病复发，而溏泻、呕吐也不少见。进食品种繁多的春节复杂厚腻的食物，继而导致出现腹痛、吐血、便血等急症，容易诱发肝硬化合并食管胃底静脉曲张病者出现血管破裂，诱导胃溃疡、十二指肠、胰腺炎等发生。
春节期间，亲朋好友之间的聚餐多了，餐桌上的主角都是些鸡、鸭、鱼、虾等油腻食物，还有香的、辣的、重口味的各种美食，更是加上频频饮酒，或冷热食物混杂，都会造成胆囊炎、胰腺炎、胃肠炎等。其中胃肠负担最重。节假日期间，很多人的作息都很紊乱、情绪亢奋。长时间地斗地主搓麻、唱卡拉OK，不但使一日三餐时间不规律，休息时间也得不到保障，其实这些都会损伤肠胃，可见作息不规律也是导致消化系统频频出问题的重要原因。
2、胃肠疾病发病前或发病时会出现什么症状?
胃肠疾病常常都有如下表现：胃胀气、嗳气、恶心、消化不良、食欲差、精神疲倦等，严重可出现腹痛、呕吐、腹泻。大量饮酒后出现呕血、黑便、头晕等症状，应及时就医。
3、哪一类病人要格外注意预防该疾病的发生?
春节期间，胃肠功能不好的人群、曾患过胆囊炎、胆结石、胰腺炎、胃炎的病人都容易复发，特别是“老胃病”，这与过节油腻、高蛋白、过饱饮食，过度饮酒，作息不规律直接相关。这类病人应保证合理平衡膳食结构，作息规律，预防疾病的发生或复发。
4、春节预防该疾病的发作，该如何注意?医生有那些建议?
首先，是做好生活方式的预防。选餐馆时尽量选择卫生条件好，就餐环境理想的餐馆;点菜时注意菜肴的荤素搭配，节日菜单上的肉菜很多，但别忘了炒几盘青菜、豆腐，适当的喝粥和茶有利于消化;酒水助兴未尝不可，但注意喝酒要少，少饮烈度酒，小酌低度酒或果酒既有利于健康又有助于活跃气氛。同时，在作息时间上，要注意劳逸结合。无论是饮食还是娱乐，都要适可而止。
其次，胃肠功能不好的人群，或者出现胃肠不适的患者，最好在家中备上一些调理肠胃、帮助消化的药物。春节期间更要保护好自己和家人的健康，合理平衡膳食结构，作息规律，出现问题及时用药，如果服药后病情不见缓解的，医院就诊，以免延误病情。
5、如何做到起居有常，顺应节气，饮食有调，达到春节养生的效果?
睡得好很重要。春天气机生发，种子发芽，而从睡眠中醒来开始一天的活动，则好比种子发芽一样道理。现代人随着饮食、生活习惯及环境的改变，往往很难回到上古时代的作息规律，但是至少，保持足够的睡眠必不可少，而其中很重要的一点是要早睡，最好能在晚上10:00以前，尽量不要超过12:00。因为春属木，与肝同气，而晚上12:00左右正是肝胆经当令之时，好比总纲所说的，逆之则伤肝，久则易出现反酸、烦躁、头晕、头痛、目眩等不适。而针对睡眠质量欠佳的情况，可以选择睡前用温水或中药制剂泡泡脚、艾条艾灸涌泉穴、听听轻音乐、数绵羊等等，以提高睡眠质量。
要早起。一年之计在于春，一日之计在于晨。而一日之晨好比一年之春，春天的早晨，为生机勃发的最佳时机，在这个时间段进行适当的活动，有助于保持一天爽朗的精神面貌与愉悦的心境。而这个时间，相当于早上6:00-7:00左右。古时代有吐纳及导引方法，而现代人更多的是晨运、浇花、遛鸟等，也是有一定好处的。
适当的活动。春天为阳气初长之时，不可过分挥发，循序渐进，运动以和缓为主，如太极拳、八段锦、练瑜珈、跳慢舞、漫步等等，以此可以舒发全身气机，促进循环与代谢。
保持乐观的心态和愉悦的心境。这也许很难做到，尤其对于存在长期不舒服的慢性病患者。但是，从健康的角度来看，与其自怨自艾，不如看开一点。长期处于抑郁、悲伤的状态容易伤肝脾，可以通过踏青、散步、参与社交活动等来调节心情。心理舒坦了，身体才能更好的恢复。这也顺应了阳气主外，向上的积极人生态度。
饮食有节也很重要。处于现代大环境中，饮食对疾病的影响越来越重要。病从口入，这只是饮食的一个方面，其实，良好的饮食也可以预防疾病的发生、改善身体的不良状态。饮食方面还是强调清淡饮食，以健脾扶阳祛湿为食养原则，避免生冷及过于油腻难消化、刺激性的食物，以免加重脾胃负担，阻遏脾胃运化。另外，此时天气乍暖还寒，气温波动很大，早晚有些凉，要注意保暖、避免风寒侵袭，同时避免过度劳累等等。
接下来，则谈谈春三月的一些中医养生保健疗法：艾灸、沐足、食疗，作为普通的老百姓，保健方法关键是要简单、有效、便捷。
艾灸。针对脾胃病患者，不论是饱胀、便秘、腹痛、嗳气等，均可以艾灸足三里作为常规保健。而睡眠欠佳者可以灸涌泉、神门，久泻的可以灸百会、天枢、神阙，胃痛、胃胀可以灸中脘、梁门，虚乏可以灸关元、气海等等。
药物封包热敷也可以起到一定作用，主要针对虚弱、虚寒者较多。比如便秘虚者可以用厚朴热敷促进胃肠蠕动，而呕逆者可用吴茱萸包热敷以降气止呕，饱胀、纳呆者可用四子散包热敷理气消胀。
也可选用沐足方法，主要为促进经络气机循环，有引火下行、清热利湿、温经通络等等不同，
沐足应用于火盛于上或下肢局部麻木痹痛较多，具体沐足方须辨证给予。如水不涵木所致失眠可予沐足方：首乌藤60克,合欢花30克,当归30克,玫瑰花30克;肝阳上亢之头晕头痛可选用邓老沐足方：怀牛膝30克、川芎30克、天麻10克、钩藤10克、夏枯草10克、吴茱萸10克、肉桂10克。
沐足治疗针对于脾胃病中有火气上浮者，也有一定作用。对于湿气重者，也可选用白术、苍术、桂枝、桑枝、木瓜等健脾利湿，助阳通络的药材熬了药液泡澡沐足。
另外，春天去湿可以选择食疗。对于大部分人，可予小米红豆粥食用，小米性平健脾补气，红豆利湿补血，两者助脾气而去湿浊，可以健脾而养胃。如湿气较重者，可酌加薏米以渗湿，也可选用木瓜煲汤，舒缓肝火。
针对脾胃虚寒之人，可选用姜枣汤(生姜、大枣、红糖适量煮水)服用。同时，出现饱胀、嗳气等气滞之症者，可选用陈皮山楂水改善不适，也可选用理气消滞食物如山楂、内金、柠檬、红萝卜、白萝卜、孛荠。大便不通者，可多食用黑芝麻、槐花、大蕉、火龙果、蜂蜜等，也可选用生白术、决明子、生地等煮水饮用。清热祛湿可用金银花、茵陈、薏茨仁、赤小豆。
也可选用耳穴贴敷、拍打经络、推拿、按摩等方法，如便秘者可予取用耳穴点：大肠、直肠下段、皮质下、便秘点。腹胀者予腹部按摩等。诸如此类，为防病，局限于症状轻微时候民众自行采用。当然，具体选用的保健方法，最好在脾胃病专科医生指引下选用，脾胃为后天之本，宜先治未病、后治已病，如果有明显的消化系统疾病，医院进行鼻胃镜、胶囊内镜、呼气试验等简单方便的检查，使疾病防范于未燃。
来源｜医院
编辑｜善莱编辑团队
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