有道是，“每逢佳节胖三斤”。
过春节，阖家团聚，饕餮盛宴、觥筹交错自是少不了。然而，丰盛的美味背后，往往伴随着一个幸福的烦恼：嘴巴享福了，体重却飙升了。
于是节后，很多人又重启了旷日持久的减肥大战。然而有人感叹：减肥之难，难于上青天！这时候也容易出现一些健康问题，这与我们春节期间做的事情有很大关系，下面来看春节养生要注意什么?
1、春节养生要注意节制饮食
春节期间各种美味佳肴摆上人们的餐桌,喜庆的气氛容易使人们忘记了节制饮食和疾病的禁忌,导致某些与饮食有关的疾病发生或旧病复发,如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、胃肠疾患、胰腺炎、胆囊炎等,损害身体健康。因此,要避免暴饮暴食、贪食油腻食品及大量饮酒等,应清淡少油腻,荤素合理搭配,饮食有节。同时,要注意饮食卫生,防止病从口入,以免引起肝炎、肠道感染等消化系统疾病。2、注意保暖
春节期间,气温较低,容易引起伤风感冒和加重慢性气管炎、肺气肿等呼吸道疾病。因此不要只顾着美美哒，一定要要注意防寒保暖,避免受凉,以防罹患感冒或旧病复发。如果患了感冒,最好在家中调养,不宜外出走亲访友和参加娱乐活动,这样既有利于病情恢复,又能避免将病传染给他人。3、适当运动
春季还是有点冷,很多人还是懒得运动的,太冷经常蜷缩着身体,这也是不好的现象。人想要身体健康,就应该多做运动,尤其是户外活动。在户外散散步,耍耍太极,不仅能够调节自己的情绪,还有助于提高生理机能和健康水平。在家中也能轻松锻炼,先平躺,下半身抬起来靠紧墙壁,双腿、臀部都贴紧墙,然后打开双腿,保持姿势一分钟,然后恢复正常体位。居家锻炼小动作还有很多,我们如果有兴趣的话可以深入研究,对于养生肯定会有一定效果的。4、切莫贪杯
春节期间由于喝得过多而出事的人相当多。其中有酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的,也有引起酒精性胃炎等急症的。因此,节日期间切莫贪杯,烈性酒最好不喝,啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。而且每天不能超过一次。亲人朋友不要频频敬酒,切不可斗酒,酗酒。5、乐不可过
过年了,男女老少都高兴,最高兴的是老人与孩子。这是因为老年人最盼全家人团聚。尤其是在外地工作的子女赶回家来过节,老年人乐得合不拢嘴。他们白天为儿女忙着做好吃的,晚上还要与久别的亲人促膝长谈,甚至直到深夜。这本来是最让老年人开心的事儿,然而,“过喜伤心”,情绪长时间的激动,会导致心率加快,血压升高,使不少患有心血管疾病的老年人诱发了中风或心脏病发作。6、作息要规律
守岁闲聊，谈兴正浓，作息自觉或不自觉地切换成“过节模式”;天气寒冷，又没有什么压力，正好给睡懒觉找到了理由;老年人每天坚持的早锻炼，暂时取消了;年轻人熬通宵成为常有的事;三餐并作两顿，炒货零食不离手。
养生注重“起居有常”，而许多人春节期间的作息表与平时相比变化极大。“春节假日的确要放松，给承受日常紧张工作的身体与心理减减压。
但是，随心所欲、毫无规律的起居作息非但无益，反而会对健康造成损害。”假日中没有规律的生活，会打乱人体内生物钟的正常节奏与运转，肠胃功能紊乱、内分泌失调等“节日病”随之出现。更为严重的是，没有规律的生活还有可能给一些慢性疾病埋下隐患。
最后，提醒各位读者春节期间聚会活动、旅游都很多，切勿过度劳累，要注意休息。春节是养生的好时机，可以从衣、食、住、行方面齐齐入手。
拜托拜托，点个和再走
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