每年春节前后，医院急诊室收治的各种急症病人都比平时增多。且中、老年人所占的比例最大，其中尤以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的复发或加重的病例以及急性胃肠炎、急性胰腺炎为多。东北地区滑倒骨折的人也不少。因此，大家要特别重视春节期间保健。
而今年这个春节，不同于往常，去医院看病是很难的。
为什么这么说呢？为了加强防控，去医院看病的人要求做核酸检测，此外，医院为了防控疫情，住院人员一律要求住隔离间，昂贵的病房费用一般经济条件也很难承担，如果加上陪护人员的费用，更高的吓人。所以春节期间要注意自我保健，健康安全顺利的在家度过一个看来寂寞、其实大家都一样的春节。
不久坐
由于春节期间活动较少，尤其是今年由于疫情的影响，居家的时间会比往年明显增多。长期处于坐姿状态，加上天气较冷，血管收缩，人体血液循环减慢，极易导致静脉血管内出现血栓，如果血栓到心脏或肺部或脑部，则可能引起意外。
有资料证明，如果静坐超过90分钟不动，那么膝盖部位的血液流量至少减少50%，血液在此滞留、凝集，容易形成血栓。
不暴饮暴食
这个春节虽然禁止干部、公职人员聚餐，但仅限于家庭内部的聚餐、公职人员之外的饭店聚餐还会很多，连续吃大鱼大肉的高蛋白、高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素食物容易引起的心脏病发作、中风、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性胃炎、肠炎等。
患有胆囊、胆管疾病、胃病的人，—定要特别注意，油腻的、油炸的菜肴一定要尽量少吃，每餐都应配备些蔬菜。
老年人的消化功能减退，吃得过饱容易造成消化不良甚至急性胃肠炎等疾病。
不贪杯
由于这个春节*府提倡大家少出门，喝酒会成为自娱自乐的内容，因此，饮酒时千万不要过量。
另外，老年人的肝脏解*功能差，承受能力弱，饮酒稍过量即易醉;而且，老年人的胃粘膜萎缩，受到过量酒精的刺激易引起急性胃炎。
玩麻将、打牌要适度
为了打发时间，不少人想痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前，适度地玩玩牌，会带来欢声笑语，但玩的时间不可超过两个小时，更不可挑灯夜战。尤其是*博性质的玩牌，可使精神高度紧张，情绪激动，加之有人抽烟，在这样的氛围中，一则加重心脏负担、也损伤肝脏，二则容易引发呼吸道疾病。此外，如果因牌桌上的输赢而动气或郁闷，也不利于身心健康。
春节期间情节再好的电视剧也不要连续看的时间过久，要保持正常坐姿，每天不应超过4小时，否则对身体各脏器都有影响，特别是对眼睛、颈椎、腰椎、腰肌等最有影响。
患有高血压的老人更要注意，春节居家，放松吃喝玩乐，本来是最让老年人开心的事儿，当情绪激动时，会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及小血管收缩，血压也随之升高。很多老人都有不同程度的高血压、心脏病、脑动脉硬化等疾患，如果情绪过分激动，容易“乐极生悲”。
多运动
选择适合自己的运动，能使全身各系统的功能被激活，促使血液循环和新陈代谢，即使是在节日期间也一定要坚持平时的体育锻炼，突然停止习惯久了的锻炼，是很多急慢性病发作的主要原因。
由于春节期间人们把主要精力用在吃喝玩乐上，很多人都打破了原有的生活规律；不仅身体各重要器官承受不了，引起机体内分泌紊乱，免疫力下降，还容易诱发多种疾病的发生。因此，过年了，疫情风险地区的人们可以居家活动，做适合自己的运动。
春节期间，对于慢性病人群，如糖尿病、高血压等长期服药的患者，要坚持吃药，擅自停用药物，往往会造成严重后果。
北方寒冷地区，注意保暖、多喝白开水，以降低血液黏稠度，减少血栓几率。
食品安全
春节期间，往往家里购置的食物比较多，种类比较复杂，做的饭菜也比较多，在采购、加工、储存各个环节稍有不慎、操作不当都可能带来食品安全隐患。
一定要把好三个关：一是原料关、二是加工关、三是储存关。
原料关：
一定要采购新鲜的食材，到正规的地方包括商场、超市和市场采购，不要买来路不明的食品和食材。
加工关：
做熟食的时候，一定要烧熟煮透，在加工过程中一定要生熟分开，防止交叉污染，所用的刀具、案板、容器等要生熟分开，厨房台面和厨具要做好卫生清洁和消*。在做饭的时候，也要保持个人的卫生，特别是手的卫生。
储存关：
家庭尽量现吃现做，不要做得太多，避免大量剩饭剩菜，如果有剩的饭菜要及时放在冰箱内，在室温下一般要求不要放两个小时以上，再次吃剩饭剩菜之前，一定要多闻多看，确认没有异常，经过充分加热以后再吃。在冰箱储存的时候，也要生熟分开，分隔存放。
用药安全
由于今年的春节处于疫情期间，去医院看病会带来很多不便，自我用药治疗会成为必要，因此要注意安全用药。春节期间用的药一般是救急药，首先要辨别药品真假，选择国药准字号药物，不要把保健品当成药物；注意药品的批号，过期药不能吃；联合用药时一定要注意能否在一起用的禁忌，有些药在一起用会出现副作用甚至危害生命；对症下药，不要有病乱投医。
祝大家过一个平安快乐的春节！
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