从古至今，似乎人人都想要长寿。在我们历史里也有像秦皇汉武这样的帝王，四处寻找长生不老的方法。
现在随着生活水平的提高，人们的平均预期寿命也在增加。但是很多坏习惯会“偷走”你的健康。看看你占了多少个！
看看有多少习惯偷走了你的健康！
1.愤怒
愤怒对身体的各个内部部位都有害。
研究表明，愤怒可能对心脏有害：它可能导致冠心病、心肌缺血和心肌梗死的发病率增加；
愤怒对肝的损害：它会导致肝气郁滞，而肝气郁滞又会导致一系列的损害。有时肝气调节功能的破坏会导致肝经络的破坏，如乳腺增生、子宫肌瘤等。
脾胃功能受损：愤怒会导致脾胃功能障碍，愤怒还会损伤肺，会导致过度通气，肺功能衰竭。
对肾脏的损害：因为愤怒会通过前四个器官，随着时间的推移，它会从肾脏排出生命的能量。
2.抽烟和喝酒
吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病，是引起冠心病、中风、主动脉瘤和周围血管疾病的主要原因之一。
少量的酒精使人兴奋，保持大脑活跃，有镇静作用。但是过量的酒精会损害大脑，影响注意力和判断力，并严重损害记忆力。胃损伤时，酒精在胃肠道内吸收，很容易引起胃溃疡，刺激胃黏膜而使胃黏膜出血，长期会导致慢性胃炎、食欲不振、腹泻。
3.缺乏锻炼，久坐不动
经常不活动可能导致疲劳、脖子僵硬、头晕和头痛。会让人的血容量减少，心功能下降；会导致胃肠蠕动过慢，消化缓慢：久坐不利消化和吸收，能使消化道无法提升活力，导致腹胀、反酸或者肠道梗阻等情况。
久坐还会引起心脑血管问题，由于血液供应不足，血液循环不畅，会导致血液供应不足对脑血管和心脏冠状动脉造成损害。
4.暴饮暴食
它可能引起急性胰腺炎。即使在没有急性胰腺炎的情况下，也会加重胃肠负担，损伤胃部粘膜，容易让慢性炎症有可乘之机，容易引起食管反流，造成小腹疼痛，产生恶心、呕吐。
5.熬夜
经常熬夜和睡眠不规律的人更容易感冒发热，引发各种慢性疾病，增加患癌症的风险以及其他危险。
长寿并不意味着多睡觉或多走路！坚持“两件小事”能让你身体更健康
1.多喝水
喝水能有助于提高身体代谢能力，有助于快速排出体内垃圾。如果在水里加一点火麻仁榨取的油，每天坚持饮用，让肠胃越来好。俗话说养胃等于养健康，所以肠胃不好人可以经常吃这种油，它是日常养胃的油，不仅能有效增加肠胃的蠕动力，还能呵护肠胃，保护胃黏膜，促进肠胃的消化吸收，预防便秘的发生。
2.保持积极的态度
情绪与各种疾病都有密切的联系，中医认为一切疾病都是气，经常生气会给大脑中枢神经系统带来不利的刺激，容易引起脑出血或肝病。经常心情郁结会让皮肤暗沉，双眼臃肿，增添皱纹，对长寿有损害。所以，保持积极的心态，不要让脾气阻挡你对生活的热情。
保持对生活的热情，培养更多的兴趣和爱好，学习新的东西，多做有益于身心健康的活动。另外，多与朋友社交，如跳舞、锻炼、钓鱼，可以缓解抑郁和焦虑。
最后，我们应该正确面对生、老、病、死，积极对待慢性病，以宽广的胸怀接受一切，不要过于担心孩子，永远保持平静。
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