导读：嗓子发炎，肠胃发炎，伤口感染，每天都有不同的人被炎症所困扰，通常来说炎症都是一些小毛病，但是如果身体长期处于“发炎”状态，所带来的危害可不小。
炎症是什么？
炎症其实不是一种疾病，是机体对于刺激的一种防御反应，当人体局部组织受到损害时，免疫细胞被激活，从而释放炎性因子，导致局部炎症出现，急性炎症可表现为红、肿、热、痛以及功能障碍，慢性炎症，症状不明显，可持续数月甚至数年，通常情况下，炎症是有益的，能够进一步抵御细菌病*的攻击，但有的时候，炎症也是有害的。
炎症：癌症的“引路人”
国际癌症研究中心的相关报告显示，世界上约1/6的癌症是由细菌、病*感染引起的，这些感染便是我们说的“炎症”。
肝炎——肝癌
乙肝、丙肝等病*性肝炎是诱发肝癌的最主要诱因，肝炎病*在侵入肝脏后不断吸收肝内营养并不断复制繁殖，在这过程中会引起免疫反应，造成肝细胞的损伤、坏死，久而久之演变成肝硬化，控制不及时最终可发展成肝癌。
胃炎——胃癌
胃炎的发生很大一部分原因和幽门螺杆菌感染有关，幽门螺杆菌感染首先引发慢性胃炎，并导致胃溃疡、胃萎缩，数据显示，67%~80%的胃溃疡以及95%的十二指肠溃疡由幽门螺杆菌引起，严重者可发展成肝癌。
胰腺炎——胰腺癌
反复发作的慢性胰腺炎、胰管结石或结石性胰腺炎具有癌变倾向，80%的胰腺癌患者有胰腺炎病史，而胰腺炎的最大诱因便是不良的饮食习惯，如酗酒、暴饮暴食。
肠炎——肠癌
肠道是人体内最大的微生态系统，其微生物种类超过种，而肠道粘膜拥有人体约60~70%的免疫细胞，据流行病学显示，肠道慢性炎症会增加结直肠癌的发病率，尤其是溃疡性结肠炎，是结直肠癌的重要易感因素之一。
常做这些事，给身体“消消炎”
建议日常生活中保持均衡的营养，多吃蔬菜水果，粗粮豆类搭配食用，每周1~2次的鱼肉和海鲜，减少加工食品、快餐食品以及烟酒的摄入。
多喝水，喝水能够促进血液循环，促使炎症因子灭活，降低炎症状态，当然每天的饮水量因人而异，建议饮水量维持在~毫升。
勤运动，适当增加运动量能够强化机体免疫力，降低炎性反应，每周抽出3~5天进行有氧运动，跑步、骑自行车、游泳、打球都是不错的选择。
除此之外切断感染源非常重要，预防幽门螺杆菌、肝炎病*、HPV病*以及其他一些病菌的感染，能从根本上预防相关疾病的发生。
最后就是积极治疗相关炎症，切不可放任不管，这样才能够将相关癌症扼杀在摇篮之中。
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