①五谷根茎类：炒及煎炸的食物，如：炒饭、炒面、油面、蚕豆类。
②肉鱼豆蛋类：猪皮、鸡皮、鸭皮、肥肉、油豆腐、面筋、油炸豆包等。
③蔬菜水果类：橄榄及椰子肉。
④奶类：奶精，应选用脱脂乳制品。
⑤油脂类：酪梨及坚果类食品、芝麻、花生、蛋*酱、色拉酱、沙茶酱等。
⑥其他：卷饼干、蛋糕、派、各种中西点、爆米花、洋芋片、巧克力等。
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