TUhjnbcbe - 2021/6/21 18:02:00
这3种食物很适合糖尿病睡前食用，不但不会升高血糖，还对血糖的稳定起到很好的作用，并且可以促进睡眠，提高睡眠质量。可能会有人说，睡前再吃东西，第二天空腹血糖不就更高了吗？这个要看你选择吃什么，这3种食物不但不会升高血糖，还能起到稳定血糖的作用。1、鸡蛋羹鸡蛋羹易消化，营养容易被身体吸收，作为糖尿病人睡前加餐非常适合，鸡蛋羹本身可以补虚补气，糖尿病睡前食用还能预防低血糖，对第二天的空腹会起到很好的调节作用。2、低脂牛奶低脂牛奶基本不升糖，并且有很好的抗饥饿，增强饱腹感的作用，糖尿病睡前喝牛奶，可以在很大程度上提高睡眠质量，对预防夜间低血糖，以及夜间血糖波动非常好，但注意一点，牛奶尽量选择低脂的。培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖更稳定。3、豆腐、豆浆豆腐脑豆腐、豆浆、豆腐脑都是豆制品，豆制品本身膳食纤维高，升糖指数低，热量也低，糖尿病人睡前吃豆制品是很不错的选择，可提高睡眠质量，并且对便秘的糖尿病人来说，对第二天的排便也很有帮助，可以解决便秘问题。糖尿病人睡前选择加餐的食物，要保证，低糖、低脂、低热量，最好还可以促进睡眠，提高睡眠质量，这样才是最好的。最适合糖尿病吃的主食，连吃15天血糖恢复正常，保证身体所需营养全方位血糖综合指导平台长按下方