胃痛丶胃胀气是现代人常见的文明毛病
工作丶生活压力大，情绪常常紧绷的情况下
尤其是心思比较敏感的人，就容易犯胃疼
胃部一发痛或是胀气，全身都会跟着难受，坐立难安什么事也做不了！
有些人会在胃不舒服时，吃点「好像可以缓解的食物」，或是干脆不理会胃闹疼，想吃什么就吃什么。
但若频频在不对的时间碰不对的食物，很可能会造成不适的状况无法改善，反而加剧喔！
今天就有一则消息上了热搜，你知道吗？
01
你觉得喝粥能养胃吗？
A、能
B、不能
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胃痛，到底是种什么痛
想要了解究竟什么样的才是胃痛，先来看我们的胃在身体里的解剖位置。
胃处于食管和十二指肠之间，上端与食管相连的入口称之为贲门，距门齿约40cm，下端与十二指肠相连称为幽门。
胃由左上斜向右下行走，分为胃底，胃体和幽门3个部分，各占约1/3大小。胃周围与肝脏、胆囊、胰腺、结肠、脾脏、膈肌等组织脏器相邻。胃通过胃膈韧带、肝胃韧带、脾胃韧带、胃结肠韧带和胃胰韧带固定于上腹部。
真正的胃痛，主要表现在左上腹、剑突下，疼痛性质可表现为隐痛、冷痛、灼痛，餐前痛、餐后痛、饿了痛，夜间痛等；通过服用抑酸剂、胃动力制剂、粘膜保护剂或解痉剂能够缓解。
很重要的一点就是，一般急性胃痛往往有诱因，比如吃了不合适的食物（过凉、过量、过辣、不干净等）；慢性胃痛多有病史，并伴随、烧心、反酸、饱胀、嗳气、恶心等一些列消化道症状；呈周期性发作，常与季节变化、饮食失调、精神因素或长期服用刺激性药物有关。
根据腹部分区图，常见的“胃痛”主要在第2区-和第3区-。
2区这一格是胃、十二指肠的所在，如果里疼的话，可能是胃、十二指肠溃疡，心绞痛以及各种类型的胃炎或消化不良引起的。
3区这里有胃、胰脏和脾脏，如果疼起来，排除各种胃病后，还可能是胰腺疾病。
●吃什么能养胃呢？
养胃别再傻傻跟风了！
传言一：胃痛强忍，或自行到药店买药
?医院消化科沙卫红主任建议，年轻人胃痛偶尔发作问题不大，但50岁以上从来没做过胃镜者若出现胃痛不适时，医院就诊。特别是出现以下“报警症状”：消瘦、黑色大便、贫血、顽固上消化道不适等，医院来就诊。不赞成自己到药店买药治胃痛，医院看病。
传言二：有人只注重养而不治
?“三分治七分养”这句话讲的并不假，“胃病是慢性病，要有一个过程，特别是慢性胃炎、功能性胃病，调理、饮食、作息时间调整等养胃措施是有用的。但只注重治或养一个方面太极端，不赞成这种观念。有些胃病患者做了检查没有发现器质性问题可以只注重“养”，如功能性消化不良、慢性胃炎。但如果是溃疡、弥漫性炎症、萎缩、中重度不典型增生患者，医院规规矩矩先“治”后“养”。
传言三：喝酒前喝乳制品可以保护胃黏膜不受酒精侵害。
?乳制品可以起很有效的作用，然而液体在胃内排空快，酒精对胃部仍有影响，只是影响较空腹饮酒较小而已。酒精吸收入血后到达肝脏及其他部位，这个过程中仍有很大伤害。所以，提前吃比不吃好，但不能认为这样有保护后就肆无忌惮。经常喝酒肯定对胃有损伤。
传言四：很多胃病病人都会选择多喝粥，不吃其他食物。
?粥确实容易消化，对消化系统疾病患者有帮助，如胰腺炎缓解期喝粥有帮助。但一日三餐喝粥，营养状态不好，品种也太单一，粥消化很快，胃很快就排空了，人处于饥饿状态的时间太多，会影响胃病的恢复。胃病患者应少量多餐，在正餐之间加点心餐，但切勿吃得太多，否则会引起腹胀、腹痛；另外，不要全吃粥，饭面都行，米粉类、淀粉类含量过高的食物不容易消化，尽量少吃。食物要相对清淡，不要刺激性太强，如油炸、酸辣等应少吃。
传言五：胃不好时就拒绝吃荤，只吃蔬菜和粮食
?吃素养胃这种观念是错误的。各种肉类都可以食用，鱼肉、虾均可，但猪肉、牛肉、鸡肉要炖烂些，不要太油腻。总的来说，是否能食用肉类取决于人们的烹调做法，刺激性太强的菜肴不建议服用，如水煮牛肉、酸菜鱼等，尽量做得清淡些问题不大。
传言六：多喝绿茶可以预防胃溃疡
?胃溃疡患者不能空腹喝茶，不主张喝茶，特别是浓茶，但不是绝对禁忌。熟茶类如普洱茶、红茶，对胃有一定帮助，但不要空腹喝，因为有茶碱，对粘膜有刺激。绿茶的茶碱成分高，对胃黏膜刺激伤害最大，不建议空腹喝绿茶，特别是本来有溃疡的患者更不好。喝茶注意三原则，餐后喝、选品种、喝淡些。
养胃好习惯速记！
想要预防胀气丶胃痛，生活上必须要留意以上几点，循序渐进地改善生活习惯，就能和胃病说ByeBye喽~
来源：健康赤壁
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