导语：说起高血脂，大家都不陌生，是中老年人常得的一种慢性病。之所以会得高血脂，是因为体内胆固醇及甘油三酯含量过高，一旦人体内血脂升高，就会使血液粘稠度增加，血液无法正常流通，对血管造成损伤，严重的话还会出现血栓。
一、医生提醒：血脂偏高的人，身体上这3处若疼痛，可能要引起注意了
1、关节疼痛
如果人体内胆固醇含量过高，就会产生一种叫*瘤的物质，这种物质会在人体的关节处不断堆积，继而引发关节疼痛，所以如果平时经常没有缘由的关节疼痛，可能是由于体内血脂升高所导致的。血脂升高不仅会导致关节疼痛，还可能诱发一系列心脑血管方面的问题，所以一定要引起自身的警觉。
2、时常背痛
体内血脂升高的另一个明显表现就是时常会感觉背部疼痛，一旦出现这种情况，也要考虑是否是血脂升高所导致的，如果不引起重视，很可能会发展成胰腺炎。
3、手感觉麻木、疼痛
如果在手上或身体其他部位的皮肤上出现了*色的瘤状物，并且时常会感觉发麻、疼痛，那可能就是体内血脂升高了，医院寻求医生的帮助，如果不及时处理，可能会给身体带来更大的伤害。
二、高脂血人群，平时要如何稳定体内血脂指数？
1、养成良好的生活习惯
高血脂人群要想稳定体内血脂就要保持良好的生活习惯。首先要坚持运动，这样不仅可以加快身体的新陈代谢，增强抵抗力，避免肥胖，还能稳定体内血脂，但要注意适量，否则会过犹不及。平时也要戒烟戒酒，香烟和酒精会损伤人的器官和大脑，还会使体内血脂升高，甚至诱发癌症。平时要尽量少吃高油、高盐的食物，清淡饮食，多吃一些富含膳食纤维、维生素的食物。
2、医生建议：血脂偏高的人，多喝降脂茶
很多中国人都有饮茶的习惯，认为喝茶对身体有好处。确实，经常喝茶不仅可以为身体补充水分，还能加快身体的新陈代谢。根据《*帝内经》记载，将蒲公英，苦瓜，薄荷，罗汉果，苦丁，大麦等食材搭配起来泡水喝能够有效降血脂，平时就可以多喝这类养生茶饮。
蒲公英：有效稳定血脂，排出身体中的垃圾和*素，增强免疫力。
苦丁：可以有效活血降压，稳定血脂。
罗汉果：可以有效稳定血压，消炎杀菌，清热解*。
如果要自己将这些食材按照一定比例搭配在一起，过程会比较繁琐，大家通常没有多余的时间和精力，这时就可以选择现成的茶包，独立包装，安全卫生，经常饮用还能起到稳定血脂、活血降压的作用。
结语：体内血脂偏高的人，平时要注意调整自己的饮食和作息规律，养成良好的生活习惯。少吃高油、高盐的食物，清淡饮食，坚持锻炼，常喝降血脂茶，坚持这些习惯不仅可以改善血管，促进血液循环，还能稳定血脂，预防其他心脑血管方面的问题，保障身体健康。
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