近来，有一项覆盖了全国近名大学生的调查结果显示：接近一半的大学生因为各种原因不能坚持吃早饭，包括时间紧、睡懒觉、没胃口等。据德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命平均缩短2.5岁。不吃早饭还会提高肥胖、高血压和糖尿病的风险！
同时，不吃早饭也很可能是导致胆结石的罪魁祸首！
在正常情况下，人的肝脏全天24小时都会不停地产生胆汁，如果不吃早饭，那么从前一天晚上到第二天中午，我们大概有近20个小时没有进食。
如果不进食，胆囊就不会排出胆汁，胆汁在胆囊内逐渐浓缩，当浓度达到一定临界值就会析出晶体，这些晶体沉积在胆囊底部，时间长了就会形成结石。
出现哪些症状就要警惕胆结石的发生？
大多数身体已经存在胆结石的患者不会出现明显的症状，仅在体检时发现，称为静止性胆囊结石，这种类型的结石常常因不受重视而得不到及时的诊治；部分患者胆囊结石的典型症状为胆绞痛，表现为急性或慢性胆囊炎。
主要临床表现如下:
1.患者常在饱餐、进食油腻食物后或睡眠中体位改变时，胆囊收缩或结石移位，导致结石嵌顿在胆囊壶腹部或颈部，胆囊排空受阻，胆囊内压力升高，胆囊强力收缩而引起绞痛。疼痛位于右上腹或上腹部，呈阵发性，或者持续疼痛阵发性加剧，可向右肩胛部和背部放射，可伴恶心、呕吐。部分病人因痛剧而不能准确说出疼痛部位。首次胆绞痛出现后，约70%的病人一年内会复发。
2.多数患者仅在进食过多、吃高脂食物、工作紧张或休息不好时感到上腹部或右上腹隐痛,或者有饱胀不适、嗳气、呃逆等，易被误诊为"胃病”。因此，如果存在饭后胃部不适的情况，一定要注意是否是胆结石的问题，如果胆结石没有得到及时的治疗导致结石越长越大，胆囊受损会越来越严重。
胆囊结石可反复刺激胆囊炎发作，也可导致胆源性胰腺炎等较严重的并发症，而且还有一定的恶变机率。假如您不幸患上胆囊结石，请及时到肝胆外科就诊，接受专业的指导与治疗。
如何预防胆囊结石
1、避免进食饱和脂肪（如牛肉等红肉、香肠、全脂乳制品、披萨、*油、猪油以及油炸食品）
2、多摄取好脂肪（好脂肪：指不饱和脂肪，有助于排空胆囊，预防结石形成）
3、多进食膳食纤维（如水果、绿叶蔬菜、全谷物、豆类、糙米等）
4、多喝水
5、运动
6、保持健康体重
7、杜绝速成法节食减肥
图片引用猫大夫医学科普
文章参考健康就在眼前医学微视
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