肝脏是不叫苦不喊累的器官，所以肝病检查出来就是晚期！俗话说：人命值两*金，肝就值两！春季养肝正当时肝主筋、肾主骨，筋长一寸，寿延十年！春季属木肝属木，木遇春而旺。
肝在五行属木，与春天相应，春天过的是否舒服，和肝关系极大，换句话说，肝不好，春季易出现各种不适。比如两肋胀痛，由肝胃（脾）不和引发的胆汁反流，食管反流，胃灼热，食欲饭量下降，口苦口酸，心烦气躁、肝郁、易醒、上火等。
肝不好，身体可能会出现3种异常
1.尿液*染
肝功能异常合并有尿*的情况，考虑有*疸发生的可能性，有可能是由于梗阻因素，而引起患者梗阻性*疸，也有可能是由于肝细胞坏死之后，而形成的肝细胞性*疸。具体是哪一性质，要配合肝功能检查的结果综合判断。
肝病患者出现尿*的症状，这是因为肝功能损害导致的，是胆红素升高引起的。一般这样的患者需要给予相关的治疗，需要保肝、降酶、退*等处理，一般等肝功能改善了。
2.肝病面容
肝病面容是肝病科医生，对肝病患者的脸色，做出临床上的专有名词。肝病面容大多发生在肝硬化的病人，尤其乙肝肝硬化病人，病人脸色逐步变得晦暗，脸色偏深，面色发黑，眼睛的周围可有色素沉着，如同熊猫眼。
建议减少对肝脏部位的损害，日常当中不要饮酒，酒精会对肝脏造成刺激，使酒精不能正常排出停留在肝脏当中。
3.腹泻
肝病患者腹泻一般都是由肝功能的损失从而导致的腹泻，这种疾病治疗起来难度较大，而且不能够单一的治疗腹泻，要从肝病入手，只有肝病治疗好了才能够治疗腹泻，因为腹泻是由于肝功能受损引起。
腹泻的时候不伴有腹痛或者仅有轻微的腹痛，便后就缓解，没有里急后重的感觉，但是排便不畅通，每次排便时间，长达十到二十分钟，且常伴有乏力，肝区不适或者疼痛恶心呕吐，排泄障碍等肝病表现。
一日之计在于晨，早晨是养肝“*金期”，常做3事，帮助肝脏变好
1.按时吃早餐
早餐有助于中和胃酸、保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘的发病风险。"男人伤肝、女人伤子宫"，从长期不吃早餐不利于健康的角度来看有一定道理。整体健康状况差，自然器官功能也会降低。
不吃早餐往往导致心烦意乱、诸事不顺。有关研究表明：不吃早餐的人，容易导致工作效率、组织能力下降，思维不能好好的运转，感觉这一天好像都已经不重要了。
2.喝点水
人体摄入食物及产生的*素需要在肝内分解代谢，而这些代谢过程，均需要水的参与，最终的代谢产物也会随着尿液或粪便排出，而多喝水不仅可以促进新陈代谢，还可以增加尿液，促进机体代谢产物排出，减轻肝脏负担。
喝水对肝脏有很大的好处，适当的喝水能够稀释血液中的*素含量，由于肝脏具有解*作用，所以会减轻肝脏的负担，也能够有效的使代谢产物及时的排出，不会导致体内的淤积。但不可过量的饮水，如果过量饮水之后也会增加肝脏的负担。
3.做做拉伸
一般的在体育锻炼之前都会进行拉伸运动。拉筋可以打开腿部为的经络，我们的腿部分别运行着和肝、胆、胃等有关联的六条经络。在《*帝内经》中就有记载平时多做做拉伸运动不但可以活动筋骨，还可以帮助我们养肝护肝。
拉韧带还可以促进我们体内的血液循环流通，让身体迅速受到刺激并且活起来，长此以往的话，我们身体的代谢率便会加速，身体内部堆积的脂肪甚至是*素就可以很好地排出体外。起到了关键的作用。
另外，还要坚持4个习惯
1.饮食健康
饮食调养对肝脏有很多好处。饮食调养的科学性在中餐里非常重要,适量吃一些酸性食物对肝脏有一定的好处。大多数酸味食物富含维生素C。
肝脏的健康状态会直接影响到人体的整体健康，因此我们在实际生活中一定要通过合理科学的饮食以及健康的生活方式来保护自己的肝脏，在日常饮食中可以通过使用豆类制品、海鲜类食物、绿色食物以及动物内脏等食物的方式来维护肝脏的健康。
2.戒烟戒酒
戒烟戒酒对肝脏是有好处的，同时还要多吃含维生素多的水果和蔬菜，能够起到保护肝脏的作用。吸烟一直以来对人体健康有很大的危害，长期吸烟会影响身体各个器官。戒酒戒烟不只是对肝脏有好处，心肺功能及其他器官功能也会变得更健康。
3.喝点茶水
茶叶中含有微量的茶碱多酚、咖啡因等元素，针对养肝日常的长期使用有一定效果，也就类似于平时多吃蔬菜的养肝效果，通常达不到保肝的效果。除非是某一类疾病引起肝功能损害需要保护肝脏。
茶水中的多种营养物质都能够滋养肝脏细胞，增强肝脏的各种功能。茶水中含有的亚氨基丁酸在天然茶叶中含量不多，但茶叶经加工后其含量大幅增加。亚氨基丁酸的主要功效是扩张血管使血压下降，故可辅助治疗高血压。
4.调节情绪
心情好可以护肝的，舒畅的心情可以调畅气机，有助于养肝，建议平时配合适当锻炼身体，必要时可以和些护肝茶，更有利于养肝。如果肝病症状比较明显，可以考虑在医生指导下配合药物治疗。
保持良好的情绪也有益于养肝。心情阴郁或是急躁易怒引发肝脏气血瘀滞不畅，反之，心情舒畅、心态平和，则有利于肝气正常生发和调节。同时，需要注意的是，立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。#爱乐养生#