这两天，李湘、王岳伦夫妻的生活方式被顶上抖音热门。
什么原因呢？
主要是因为吃。
中午12点，两人穿着睡衣晃晃悠悠地从床上起来，而他们这一天的第一顿饭就是重油重盐的烤肉，整整四盒脂肪含量丰厚的雪花牛肉给他们一下子消灭干净。
一开始，李湘还觉得刚起床应该吃点牛奶麦片和面包之类的食物，在王岳伦拆肉的时候，还一个劲的数落着丈夫。
可一等到王岳伦把锅架好，烤肉的香味一阵一阵地飘出来的时候，前一秒还在嘟嘟囔囔的李湘，后一秒立刻就开启“真香”模式。
吃完饭之后，两个人立刻就往沙发上面一躺。
说是饭后消食，实际上做的最大幅度的运动可能就是伸个懒腰或者变换一下姿势，节目里说他俩是“树懒夫妇”，真的实至名归。
白天缺少运动，顿顿都是高热量高脂肪的食物，而到了深夜，美其名曰“吃得饱睡得好”的两人，又从冰箱里拿出了芒果千层、提拉米苏这样的高糖热量炸弹开吃。
王岳伦更是直接拿出了几块猪肘子这样的“硬货”当做夜宵。
他们参加《拜托了冰箱》的时候，节目组发现李湘和王岳伦家的冰箱被各种肉类、水饺和甜点、饮料塞得满满当当，光是整鸡就有五只。
何炅做主持人多年，什么场面都见过，只有这场面是真没见过，满脸都写着问号。
之前有人在节目中扒了一下，李湘家一个月的生活开销有60万元，单单伙食费就可能要花掉7万。
虽然李湘后来对这个数字进行了否认，一个月花7万伙食费可能也有点夸张，但是按照李湘、王岳伦这么一个吃法，每个月的伙食费也绝对不会是一个小额的数字。
在这样的不健康生活方式下，李湘他们一家人就特别容易发胖。
这样看起来是很爽，但代价也是巨大的，他们的健康早就已经亮起了红灯。
医院做检测的时候，报告中显示，王岳伦体重斤，体脂率31.1%，李湘更夸张，体重斤不说，体脂率更是达到了惊人的40.1%，两人都已经属于重度肥胖的行列了。
而如果只是胖也就罢了，更糟糕的是，王岳伦患阻塞性睡眠呼吸暂停的几率比正常人高6倍多。
再看李湘，她患糖尿病的风险比普通人高7.17倍！
结果出来之后，两人都被吓到了。
如果不是这次检查，他们根本不知道，自己觉得无所谓的那些纵欲生活，早就在他们的身体里埋下了一个又一个的“地雷”。
而在节目播放的时候，有一个细节很引人注意，那就是不少弹幕在看到李湘和王岳伦的生活时，纷纷表示：“仿佛看到了自己”、“这就是我本人了”。
李湘和王岳伦在节目中所展现出来的不健康生活方式，其实也正是当下许多成年人的生活缩影。
晚睡晚起、无肉不欢、缺乏运动，这样的生活对他们来说简直太熟悉了。
比如不加节制的吃一些重高脂肪、高胆固醇食物，当代成年人也是，嘴上说着不要，可是身体却对重油重盐的美食来之不拒。
双节期间排号上千的烧烤店、火锅店门口，放眼望去几乎都是他们。（本文非广告，放心阅读）
比如对高糖食物的狂热喜爱，根据美团发布的《十一长假生活消费报告》显示，长假前4天，平台的奶茶订单量超过了11亿，相当于每个中国人在国庆都喝了一杯奶茶。
要知道，这还仅仅只是网上订单，那些在奶茶店门口排起的长龙打包带走的，更是数不胜数。
还有吃完饭就“葛优瘫”，更是当下肥宅的最真实的写照。
能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，最大的运动距离就是从床铺或者沙发上走到门口接外卖。
尽管看着日渐增长的腰围有些心慌，但减肥的决心却永远只发在朋友圈里。
喜欢放纵自己的食欲，透支自己的身体，似乎已经成了一部分当代成年人的标签。
他们纵情享乐，用奶茶小龙虾、熬夜打游戏来释放专属于自己的活力，以为自己还年轻，还有资本，却殊不知这种不加节制的放纵自我的生活，实际上是对自己的一种病态的内耗。
那些看上去还算完好的身体，其实早已潜伏了无数危险。
根据国际医学杂志《柳叶刀》发布的数据，中国肥胖人群近一亿，其中万属于重度肥胖，已高居全球榜首。
在20到39岁这个年龄段的人群中，每增加一年，他们的平均体重几乎要增加两公斤。
年的中国高血压年会调查数据显示，目前中国已有3亿左右的高血压患者，其中，25岁至34岁的年轻男性中高血压患病率已经超过20%。
光看这些冷冰冰的数据可能没有感觉，可是当数据折射到现实中，你会发现，肥胖早已成为年轻人最严重的健康隐患。
还记得那个新闻吗？
一个25岁的宁波小伙子，在一次聚会上大吃大喝之后，腹部突然剧烈的疼痛起来，而且还伴着恶心想吐。
他刚开始还以为是食物中*，医院之后，诊断的结果居然是急性胰腺炎，甚至当时就被下了病危通知书。
在被送进ICU治疗了整整天，经历了大小5次手术，花费了15万元的治疗费后，他才终于捡回来一条命。
可在经历这一场浩劫之后，他的体重从斤掉到了斤，身体也再难以回到病发前的状态，就连日后吃饭都必须小心翼翼，与很多美食基本绝缘了。
为什么年纪轻轻的大小伙子会得这种病？医生解释说，这些所有的毛病，全都跟他不健康的饮食以及肥胖有关。
这个小伙子平时工作比较忙，又懒得自己动手做饭，只钟情于各种重油重盐的口味的外卖食品。
不论正餐还是夜宵，顿顿都是点一些麻辣香锅、麻辣烫、烧烤之类的食物，然后配上高糖分的饮料，撸起袖子大快朵颐。
△来源：搜狐新闻而当时的检查结果显示，他的血淀粉酶严重超标，血脂高达比正常值高出10倍还多，除了急性胰腺炎之外，他还有脂肪肝、肝肾功能不全等多脏器功能衰竭。
单看这份“满目疮痍”的检查报告，你能想象一个被诊断出这么多毛病的身体，居然属于一个刚刚25岁出头的年轻人吗？
我们觉得惊讶，可ICU的医生们却早已司空见惯，因为这个小伙，医院最常见的患者。
因不健康生活方式而引起惨痛代价的，绝不止他一个。
17年8月，一个斤重的27岁长沙小伙因肥胖、高脂血症、运动少导致了突发脑梗死。
△来源：新浪新闻17年9月，江苏一位28岁的年轻姑娘，因体重太过肥胖，患上了尿*症，本应是朝气蓬勃的年纪，却不得不躺在病床上接受透析治疗。
△来源：搜狐新闻因为不健康生活方式而引发许多相关的疾病，是最棘手而恐怖的事情。
前段时候有个热搜相信很多人都知道，曾为中国电竞赢得过许多荣耀的著名选手简自豪宣布退役。
不少粉丝纷纷表示“青春结束了”，但也有人抛出了疑问，简自豪才刚刚到23岁，实力强劲，且尚在当打之年，为什么就这样选择了早早退役？
在简自豪的退役微博里，大家找到了一个令人难以置信的答案，因为罹患2型糖尿病，他的身体已经无法支持他继续职业生涯。
他的糖化血红蛋白指数已经达到了惊人的11%，就连控制饮食和运动减肥都没能让病情有所好转，甚至因为长期使用药物，他的精神状态也变得越来越差。
我们都知道2型糖尿病是一种非常难缠的终身病，严重时甚至可能危及生命，它无法被根治，只有通过长期地控制血糖来防止各种并发症的发生。
而为何年纪轻轻的他会患上这么棘手的病？
简自豪说：自己长期的压力大、肥胖、熬夜、饮食不规律是导致了这一切的元凶。
代价如此高昂，可为什么我们还是戒不掉对高热量食物的嗜好？
答案很简单，因为爽。
高热量的食物能够最大程度刺激味觉，令人感到舒适解压，让人不断沉沦。
现在人的压力都很大，而找到一个让自己爽的方式就很难戒掉。
但这样是以牺牲我们身体为代价的，等到身体无法承受这样高油脂、高胆固醇的“轰炸”，造成了无法复原的损害的时候，便只剩下了追悔莫及。
《*金眼》曾经做过一期采访，结果显示，有八成白领不敢看体检报告。
为什么不敢看呢？
因为自己心里有点数。
天天熬夜、晚睡晚起、吃垃圾食品，身体能不出问题吗？
很多时候我们说起糖尿病、高血压、心脏病，都以为只有老年人才会得，可是医生告诉我们，近几年来，随着物质生活日益丰富，年轻人无节制的饮食、紊乱的生活作息，让他们已经成为“老年病”的目标。
明明可以十一点钟就关灯睡觉，却偏偏要熬夜刷手机，把游戏的每一局都当做“最后一局”一直玩到凌晨。
明明可以选择更健康的休闲方式，却偏偏要选择通宵泡吧蹦迪，啤酒烈酒一杯杯下肚，推杯换盏直呼过瘾。
明明可以选择喝白开水，却非要把饮料、可乐当水喝，不光是摄入了大量糖分，牙齿也因此变得脆弱不堪。
这些生活方式，可能我们每天都在经历，但很多人并没有觉得有什么不对，直到有一天疾病找上门，才觉得后悔莫及。
然而，一切并没有如果。
人生有很多东西是不可逆的，感情不可逆，命运轨迹不可逆，其实我们的身体也是。
记得之前曾在网上看到过这样一组图片。
很多人都对这组图片唏嘘不已，因为这真的就是我们走过的路。
遥想那些在学校的日子，女生们总是扎堆在一起，讨论分享着身材管理的各种妙招，男孩们则是频繁出没在篮球场上，挥洒着青春的汗水。
每天傍晚，夕阳下的田径场上，也总有许多奔跑者的身影。
毕业之后，沉重的工作，生活的负担也随之而来。
曾经意气风发的健壮少年，在岁月的消磨下，忙着应付各种各样的应酬，渐渐荒废了运动，啤酒肚不知不觉冒了出来，皮带的扣孔步步退让，身材也逐渐变得臃肿不堪。
曾经苗条纤瘦的漂亮姑娘，随着时间的流逝，结婚生子，发福变胖，在各种压力和诱惑里，脂肪悄悄爬上了身体每一个地方。
十年后的同学聚会，大家重聚在一起，一同胖起来的彼此相视而笑，仿佛一切都没有选择。
但我们真的没有选择吗？其实未必。
前几天，偶然看到了一张李若彤的现照，很受触动。
当年出演小龙女的她，一出场就惊为天人，然而时光荏苒，如今已经54岁的李若彤，在照片里依旧是身材健美，翩若惊鸿，风采不减当年。
而她之所以能够抵抗住时间的侵蚀，保持着健康青春的气质和身材，与她高度自律的生活方式是离不开的。
她每天修身养性，健身运动，许多年轻人做起来都十分吃力的动作，54岁的她做起来却毫不费力，评论下面全都是清一色的羡慕和钦佩。
我们看到49岁的莫文蔚，肚子上面没有一丝赘肉，身材比20多岁的小姑娘还要好。
可是你不知道的是，她这样的身材是在健身房十年如一日熬出来的。
我们看到她们光鲜亮丽，可是你根本不知道别人坚持着什么样的生活，背后要克制多少东西。
那些好吃的泡面和小龙虾，谁不想吃？
那些好喝的奶茶和烤肉，谁不想尝？
那些在健身房把腹肌练到撕裂的痛苦感，谁又想尝试？
但是，相比于美好的身材，健康的身体，这些太不值得一提了。
容易做到的事情，一点都不酷，只有难以做到的事情，才真TM酷。
毕竟，没有人在意你嘴上擦的是Dior还是YSL，身上穿的是LV还是Chanel，但你的腿细不细，腰身瘦不瘦，大老远就能看到。
没有人在意你晚上吃的是什么，去过多少国家，拥有过什么经历，但是你秃不秃，身体好不好，精神面貌是怎么样，一下子就可以看得出来。
*有句话说的很好，你有多自律，你就拥有多少自由。
他每天雷打不动坚持跑8公里，不吃垃圾食品，早起早睡。
所以他现在50多岁的年纪，还可以上场踢足球，还可以站几个小时做完一场节目不会感到累，而他的同龄人，大多都不行。
人生能够走多远，都是和我们是否自律有关。
锻不锻炼，在每天看来没有什么区别，在1、2个月看起来差别也不大，但是当你在2年、3年之后再回过头来看的时候，那将是身体和精神世界的巨大分野。
村上春树说肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽、和清洁。
别在最好的年纪，活成了自己最不想要的模样。