合理饮食的总原则是低盐少油少量不刺激不冰镇不暴饮暴食，饭后不腹胀不腹痛，禁烟酒。轻症胰腺炎的病患：第一个月低脂肪低蛋白，以稀软烂的饮食为主，忌油少盐，不超过五分饱，持续轻微饥饿感；重症的病患：前三个月低脂肪低蛋白，五分饱。日常饮食中以碳水化合物为主，如：小麦粉、大米等，蔬菜为次，肉类为辅。慎吃菠菜、冬瓜、土豆、大葱、金针菇、菜椒；慎吃排骨、肉汤等；禁吃动物内脏，食用油禁吃动物油脂，包括猪油、牛油等，应选择植物油，推荐使用橄榄油、玉米油、茶油、花生油、菜籽油、大豆油等，高血脂患者建议使用橄榄油、茶籽油、亚麻油、齐花油。千万别吃零食饮料类的大家慎重，适合胰腺炎病友的零食少的可怜，不要为了图一时快活而后悔。日常饮品宜选择温开水，恢复之后可以饮用淡茶（包括绿茶、红茶、花茶等）。总之一句话，饮食要摸索适合自己的，把握好大原则，养成良好的饮食习惯。切记：喝酒贪杯一时爽，酒后复发风险大，反复住院钱吃亏，吃进去的都要还。
适量锻炼
适量锻炼在胰腺炎恢复期也是很重要的，适量锻炼可以增强提高自身体质及免疫力。锻炼应把握好度，推荐低烈度的有氧运动，避免高强度和高负荷的对抗锻炼。随着体能和饮食的恢复，可以选择游泳、自由操、骑车等。
乐观的心态
保持心态乐观，选择自己最适应的放松方式，心情好恢复起来会更快更好，有部分病友住院一段时间后会出现自卑消极等负面情绪，这都是正常的，关键是逐渐调整心态，因为腹部的疼痛和消化不良、腹泻，感觉融不进原来的生活圈，有的人会产生一些负面的情绪，我的建议是找到合适自己的健康生活方式及运动，最后会重新找到适合自己的生活圈的。
充足的睡眠充足的睡眠可以让身体和受损的胰腺得到充分的休息，保证每天充足睡眠8小时，切记不要熬夜，更不要长期熬夜。这个能吃吗？那个能吃吗？我就一句话：快别再问我了，就您这个情况，就没有绝对安全的食物，只有安全的量，任何食物都有一定副作用。一天吃一餐不一定不复发，三餐喝稀饭也不一定不复发。